Начать тренироваться

Интенсив на все тело

Посмотреть описание
preview

Сила и стройность 1/20

5,0

5426 просмотров

2 звезды

77 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

  • training picture

    Разминка

  • training picture

    Заминка

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Юлия

04.11.2024 в 08:12

Отлично потренила! Но мой кот все портил!)) я тут еле еле отжимаюсь, а он рыгает на меня, кусает руки)) вообщем всячески участвует))

1

noavatar

Ольга

16.10.2019 в 10:38

Огонь!

noavatar

Юлия

11.11.2019 в 12:40

Очень приятно

noavatar

Надежда

16.07.2021 в 20:38

Ольга, спасибо за тренировку. Тяжело далась, но выполнила все. Сильно ощущается лишний вес. Буду бороться💪🏻, чтобы его победить. Я только не могу этот план тренировок найти в приложении, может там эти тренировки по-другому называются? Открываю только на сайте

noavatar

Ксения

03.08.2021 в 15:08

Да, такая же ерунда. В приложении данной программы нет

Куратор Юлия

Куратор Юлия

03.08.2021 в 21:08

Данная программа относится к программе конструктор. Приложение сейчас не поддерживает данный формат. Вы можете заниматься через браузер.

noavatar

Ольга

23.07.2020 в 07:20

Спасибо, горит всё!

Ольга

Ольга

10.08.2020 в 17:08

Главное, чтоб в удовольствие!)

Анна

Анна

29.12.2021 в 20:27

Посте двух этапов Начинаем худеть все знакомо и получается, но темп существенно интенсивнее, буду работать над ним)

Ольга

Ольга

10.01.2022 в 15:01

Анна, умница! Все программы проходите друг за другом) потом попробуйте 30 дней нон-стоп или Тринити

Анна

Анна

10.01.2022 в 17:01

Обязательно попробую!

Алина

Алина

25.04.2020 в 20:13

замечательная тренировка , спасибо)

ALISA_PRO_SVET

ALISA_PRO_SVET

03.10.2022 в 12:25

Благодарю за тренировку! Бодро🤩А чем можно заменить упражнение на пресс, когда колени к животу подтягиваем и таз поднимаем? Никак не получается. Рывками только. Пока мешает живот.

Ольга

Ольга

09.10.2022 в 09:10

Выполните просто смену прямых ног)

noavatar

Наталья

31.01.2020 в 14:52

Спасибо..упражнения вроде легкие, но некоторые я не смогла доделать до конца..буду стараться всеочень понравилось

Ольга

Ольга

31.01.2020 в 22:01

Наталья, возвращайтесь к сложным для вас тренировкам. Можно одну и ту же сделать несколько раз. Успехов вам и хороших результатов!

noavatar

Марина

17.01.2021 в 13:23

Не легко, но классно :))

noavatar

Ирина

12.11.2019 в 04:50

Спасибо

Ксения

Ксения

29.08.2019 в 11:03

Спасибо за тренировку, после долгого перерыва было сложновато, но зато такая бодрость сразу :)

Ольга

Ольга

30.08.2019 в 08:08

Ксения, после перерыва всегда тяжело))). Старайтесь, чтобы не больше недели были пропуски. Успехов!)

noavatar

Наталия

16.05.2020 в 17:06

добрый день, это видео нашла на ютубе, что это за тренировка, как называется

Кристина

Кристина

31.10.2019 в 08:29

разве можно так издеваться над людьми - подумала я кода добралась до дивана ))) на разминке не успевала за тренером, отжимания с колен не выходят буду прорабатывать,а так спасибо, идем дальше)

Ольга

Ольга

06.11.2019 в 10:11

))) я любя)))

noavatar

Екатерина

08.04.2020 в 20:05

Оххх подъем корпуса вообще пока сложно идет( от слова совсем. Заменила на пресс и планку подержала. Но буду стараться отработать.

Ольга

Ольга

15.04.2020 в 09:04

Катя, все правильно! Изменяем упражнения, которые не получаются. Но обязательно возвращаться к ним и пробовать снова!

План тренировок: