по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
23:31Upper BodyТренировка 1
-
24:10Upper BodyТренировка 2
-
22:29Upper BodyТренировка 3
-
23:33Upper BodyТренировка 4
-
23:30Upper BodyТренировка 5
-
25:01Upper BodyТренировка 6
-
24:04Upper BodyТренировка 7
-
23:18Upper BodyТренировка 8
-
24:31Upper BodyТренировка 9
-
25:04Upper BodyТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anna
отличный курс, очень нравится, как будто без напряга, но мышцы болят после) Такой вопрос, на упражнениях на пресс живот домиком получается, что можно сделать, чтобы был плоский? и вопрос к команде, не только на этом курсе, а вообще видео на платформе часто стали зависать, причем зависать так, что пока кружок крутится видео как будто прогрессирует, то есть когда оно отвисает, видео уже впереди. Это что-то на моей стороне? можно что-то с этим сделать?
Куратор Юлия
Анна, рекомендуем вам пройти программу Ольги Дерендеевой "Диастаз и тазовое дно" и курс "Тазовое дно и здоровье женщины"
Татьяна Брусник
👏👏👏👏
Елена К
Тренировки нравятся. После четвёртой, на следующий день болели боковые мыщцы.
Дарья
Спасибо за тренировку)) все понравилось) плавность движение, нагрузка и эффективность)
Наталья
Программа классная, делаем вместе с мужем. Нагрузка для нас оптимальная. Для меня тоже победа эти отжимания, буду программу повторять. И жду подобную от Лизы на низ)))
Маргарита
Спасибо Елизавета, замечательный комплекс!
Анастасия
Можно выполнять каждый день или нужен день отдыха?
Куратор Юлия
Если хватает сил, можете заниматься ежедневно, если нужно время но восстановление, выполняйте через день
Эля Мед
Я смогла отжаться))) ееееее!!!!
Маргарита
Елизавета благодарю, опять повторюсь, замечательная тренировка! Вы очень умно всё обьясняите и подготавливаете к основным упражнениям. Я от себя в восторге, что смогла без боли и пыхтения повторить даже 6 раз отжимание с узкой постановкой рук и планку! Ни когда бы не подумала что после 6щй тренировки отжимания будут для меня такими лёгкими. Спасибо!
Елизавета
Маргарита, комментарии о прогрессе человека для меня самые приятные ! Я очень рада, что у вас и результат на лицо😍вдвойне приятны ваши слова о тренировках, так как для тренера это самая большая мотивация и вдохновение у меня именно после того, как вижу счастливых людей, которым откликается мой стиль построения тренировок , спасибо вам 🕊
Елена
Елизавета какая вы классная💗 так хорошо всё объясняете, с вами тренировка проходит не заметно ☺️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам