Upper Body

Ксения

14.08.2024 в 14:21

Чет нифига не понятно: тренер показывает упражнение или уже нужно делать. Постановка речи такая, что не понимаешь уже надо делать, или мне стоять смотреть, чтобы не допустить ошибок в технике?

Елена

02.09.2024 в 12:36

Все понятно. Делала параллельно с тренером.

Наталья

25.07.2024 в 21:14

спасибо за тренировку, очень понравилось, как раз не хватало отжиманий. Единственное просьба добавлять таймер, так как не всегда очевидно когда обьяснение, а когда уже делать нежно

Наталья

25.07.2024 в 21:07

*нужно

Анна

27.07.2024 в 09:07

Ччщтттррт я п я фсчч я да н

Куратор Юлия

27.07.2024 в 10:07

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Елена

02.11.2024 в 20:26

Здравствуйте! А можно пожалуйста ещё подобную программу, но Lower body? Очень понравилась тренировка и тренер! Спасибо❤️ Буду делать дальше

Куратор Юлия

03.11.2024 в 16:11

Пожелание передано)

Маргарита

28.07.2024 в 11:24

замечательная тренировка, столько разнообразия и всё в комфортном темпе. Отжимания вообще не моё, но сегодня всё получилось и без боли. Благодарю!!!!

Елизавета

31.07.2024 в 16:07

Маргарита, очень рада , что все получилось! Вы молодец!

Samira

10.08.2024 в 14:40

Тренеровка безумно понравилась! Спасибо

Yulia Ovchinnikova

20.09.2024 в 08:31

прохожу с Елизаветой уже второй комплекс упражнений (первый был фит скульптор). думаю нужно обладать талантом и навыками внести тренировки в подобном формате, Елизавета однозначно топ👍👍👍

Наталья

28.07.2024 в 14:10

Отличная тренировка, отжимания всегда получаются коряво, а тут всё сложилось! Очень-очень понравилось!

Елизавета

31.07.2024 в 17:07

Наталья, это очень здорово, что тренировка вам помогла!)

Юлия

28.08.2024 в 08:24

Для меня сложно, руки слабые а тут одни отжимания.

Мария

05.09.2024 в 10:09

Мне очень понравилась третровка. Девушка с потрясающей фигурой ❤️благодарю за тренировку ❤️🎉

Юлия

28.10.2024 в 17:39

Спасибо, милый тренер! Отличный формат для тех, кто умеет внимательно слушать и смотреть одновременно. Мне всё понравилось! Непременно приду на следующую тренировку!

Инна

15.08.2024 в 08:09

Хорошая программа, не убийственная, как раз для тех у кого ручки слабенькие. Постепенно подготавливает к более сложным упражнениям. Действительно к пятой тренировке почувствовала, что многие упражнения даются гораздо легче. Появилась сила в руках в других силовых тренировках. Раньше прям тяжело давались упражнения с руки. После первой тренировки мышцы болели дня 4, прям так приятно. Очень нравятся упражнения на пресс. Отличный тренер все очень понятно!

Мария

22.07.2024 в 23:07

в упражнении на пресс с поднятием согнутых в колене ног не получается уложить на пол поясницу, все равно выгибается при опускании стоп на пол, как это можно исправить?

Меова

28.07.2024 в 16:07

то же самое(( я просто решила тогда без ног делать

Елизавета

31.07.2024 в 17:07

Мария, добрый день! Прогиб в пояснице в упражнениях на пресс может быть связан с напряжением в спине и ослабленными мышцами живота, попробуйте использовать предложенные упражнения без подъема ног, со временем мышцы живота окрепнут и контролировать их будет легче .Также рекомендую расслаблять мышцы спины, во время заминок мы это делаем, и можно выполнить подольше растягивающие упражнения

21.11.2024 в 03:37

Отличная тренировка) Благодарю тренера)))

Taruza

07.02.2025 в 12:43

Очень понравилась интенсивность и без лишней болтавни!!