Тренировка 1

Александра

12.11.2024

Елизавета просто супер тренер! Думала что не выдержу тренировку, тк верх тела казался слабый. Но умеренный темп и грамотное чередование упражнений на разные группы мышц сделали свое дело! Буду продолжать программу и следить за прогрессом. P.s. Отжимания никогда не получались, а тут даже более менее!

Елена Степанова

02.11.2024

Здравствуйте! А можно пожалуйста ещё подобную программу, но Lower body? Очень понравилась тренировка и тренер! Спасибо❤️ Буду делать дальше

Юлия

28.10.2024

Спасибо, милый тренер! Отличный формат для тех, кто умеет внимательно слушать и смотреть одновременно. Мне всё понравилось! Непременно приду на следующую тренировку!

Татьяна

24.10.2024

Хорошая тренировка, мне понравилась, и тренер объясняет все понятно .

Диана

29.09.2024

Думала, что у меня очень слабая стала спина после рождения ребёнка, но, судя по ощущениям после тренировки, просто все разбалансировано было, и не так все страшно, как казалось. Спасибо!

Виктория

22.09.2024

у меня очень слабые руки, но тренировка далась мне достаточно легко. Нравится, что упражнения построены так, что от легкого к сложному. Тренировка супер для людей начального и среднего уровня подготовки)))

Yulia Ovchinnikova

20.09.2024

прохожу с Елизаветой уже второй комплекс упражнений (первый был фит скульптор). думаю нужно обладать талантом и навыками внести тренировки в подобном формате, Елизавета однозначно топ👍👍👍

zadorozhnaya.g1984

12.09.2024

супер тренировка!Спасибо

Надежда Хитрова

05.09.2024

Тренировка понравилась, сложно, но просто делала медленнее и меньше повторов. Спасибо!

Мария

05.09.2024

Мне очень понравилась третровка. Девушка с потрясающей фигурой ❤️благодарю за тренировку ❤️🎉

Арина К

04.09.2024

Невероятная тренировка! Огромное спасибо тренеру! Буду продолжать заниматься

Елена Кирюшкина

02.09.2024

Все понятно. Делала параллельно с тренером.

Rahila

01.09.2024

spasibo! nagruzka, prodoljitelnost zanyatiy, a tak je skorost - imenno to, chto ya iskala !

Анна Русенцова

30.08.2024

На смогла, очень сложно доч меня

Валерия

30.08.2024

Не осилила😢 Руки слабые, короче я вообще дохлая(( Буду начиать с чего-то менее сложного, надеюсь в скором времени смогу повторить эту тренировку

Raisat17081995

29.08.2024

Тренироваться надо каждый день или через день?

Юлия Рекеть

28.08.2024

Для меня сложно, руки слабые а тут одни отжимания.

Мария

28.08.2024

Тренировка отличная- верх тела действительно поработал💪 Понравилось, как построена тренировка, с грамотным усложнением на самые слабые зоны, спасибо!💗

Маргарита

24.08.2024

Елизавета благодарю, замечательная тренировка!!!!!

Инна

15.08.2024

Хорошая программа, не убийственная, как раз для тех у кого ручки слабенькие. Постепенно подготавливает к более сложным упражнениям. Действительно к пятой тренировке почувствовала, что многие упражнения даются гораздо легче. Появилась сила в руках в других силовых тренировках. Раньше прям тяжело давались упражнения с руки. После первой тренировки мышцы болели дня 4, прям так приятно. Очень нравятся упражнения на пресс. Отличный тренер все очень понятно!