Нежная зарядка 2

Программа «Нежные зарядки»

Тренер Анастасия Завистовская

5508

51 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Lucretia

04.11.2024

Очень классно, сперва подумала, разве я так проснусь нооо я проснулась еще как и с таким классным настроением. Спасибо Анастасия ☺️

Анна Мельник

29.10.2024

прекрасный цикл зарядок) ваш голос, неспешные упражнения, подушки, прям хочется включать зарядку и начинать день.И когда на работе спешка,такие мгновения для себя самое-то

Алина Диденко

30.09.2024

Замечательная зарядка, то, что нужно чтобы проснуться спокойно. И да, поясница после сна болит, хорошо было её вытянуть)

Екатерина

15.09.2024

решила попробовать такие зарядки, но от такой зарядки хочется спать(((для меня зарядка - это что-то поэнергичнее, как-то такой формат мне не заходит) хотелось бы зарядку без коврика, потому что, когда встаю на работу раньше чем муж, то зарядку выполняю на кухне, а с утра тащить груду подушек и коврик на кухню , ну такое себе

Куратор Юлия

17.09.2024

Екатерина, согласны с вами, трудно найти " своего" тренера. Можем порекомендовать вам зарядка с Иванной Идуш и как раз у нее имеется в арсенале зарядки без коврика аж 4 ре части. Присоединяйтесь: https://new.fitstars.ru/programs/charging-without-a-pad

Ольга Шклярик

14.09.2024

Зарядка пролетела просто как минутка, спасибо, здорово, Делаю как дополнение к другим зарядкам и супер!

Елена Бойко

30.06.2024

Спасибо за такую классную зарядку, очень нравится такой нежный формат с подушечками в кроватке😌

Галина

01.05.2024

Добрый день, при выполнении наклонов болит спина. Можно ли делать такие упражнения?

Куратор Юлия

01.05.2024

Добрый день. Через боль не выполняйте упражнения. Включите в тренировочный процесс программу Здоровая спина

Галина

01.05.2024

Спасибо

Анастасия Завистовская

03.05.2024

Галина, тут надо понимать характер боли. Если тянет, то вероятно это голос жёстких мышц, и они требуют растяжки и освобождения от лишнего тонуса.

Диана Тимофеева

14.02.2024

Как здорово, что такие программы тоже есть! Хотя мне ближе совсем другое - более динамичное, но бывают такие дни, когда совсем не оторвать себя от кровати. Например, два дня назад я сильно отравилась, и сил совсем нет, но тело просило чего-то. Такая зарядка подошла идеально, и самочувствие улучшилось. Особенно понравилось упражнение для дыхания, где надо разминать пространство между ребрами. Спасибо!

Любовь Фамилия

03.12.2023

Почему на заставке тренировки упражнение, которого нет в самой тренировке? Сделала первую - понравилось, что можно в кровати попробовать сделать. С утра сонная прям в кровати открыла - а там совершенно не кроватная заставка… чуть не передумала 🤪🤦🏻‍♀️ хорошо, что всё же открыла - очень нежно и приятно. Спасибо!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Любовь, мы учли пожелания пользователей и впредь следим за тем, чтобы заставки соответствовали упражнениям тренировки

Наталья

01.12.2023

Немного не хватило энергии. Завтра попробую ещё раз, но прямо в кровати.

Катюша

12.10.2023

Делаю прямо в кроватке🥰 идеально для мамы двойняшек♥️ Спасибо😘

Анастасия Завистовская

19.10.2023

Катюша, здоровья Вашим двойняшкам ! А Вам желаю самых приятных тренировок ! И думаю, что Вам также могут понравится программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Лидия Колийчук

07.09.2023

Эту зарядку хочется делать. После первой уже тренировки поняла, что это именно то, что мне нужно. До этого делала мягкую зарядку для спины от Анастасии, были приятные ощущения в теле, которые хотелось повторять и я с нетерпением ждала следующего утра, чтобы позаниматься. И я хотела найти комплекс с таким же эффектом . Формируется приятная полезная зависимость. Спасибо, что делаете такие замечательные программы

Инна Тимкина

22.07.2023

Спасибо за «растянутое» утро👍

Анна

22.07.2023

Абалденно👍🏻

Дарья Селиванова

03.06.2023

Отличная похмельная зарядка для утра субботы😊

deleted Цыгулева

21.03.2023

после зарядок с Ольгой Дерендеевой вообще не привычно начинать так день!!))) но буду пробовать...)))

Анастасия Завистовская

21.03.2023

Ксения, да , вероятно мой подход отличается от подхода Ольги. Надеюсь, он принесёт Вам удовольствие и пользу! Желаю, чтобы каждое Ваше утро было Добрым !!!

Дарья

03.03.2023

Приятное пробуждение☺️Спасибо!

Клавдия

29.01.2023

Очень гармонично ,красивая Анастасия и мягкая подушенная зарядка. Кайф!

Анастасия Завистовская

29.01.2023

Благодарю и скромно рекомендую совмещать этот курс с программой медитаций ) Вообще зарядки конечно , каждый день жизни необходимо делать. И, по правде сказать, медитировать тоже очень полезно )