по подписке!
Нежная зарядка 1
Другие тренировки
-
13:31Нежные зарядкиНежная зарядка 1
-
10:18Нежные зарядкиНежная зарядка 2
-
11:35Нежные зарядкиНежная зарядка 3
-
08:01Нежные зарядкиНежная зарядка 4
-
11:10Нежные зарядкиНежная зарядка 5
-
08:09Нежные зарядкиНежная зарядка 6
-
09:02Нежные зарядкиНежная зарядка 7
-
09:26Нежные зарядкиНежная зарядка 8
-
08:31Нежные зарядкиНежная зарядка 9
-
10:19Нежные зарядкиНежная зарядка 10
-
10:19Нежные зарядкиНежная зарядка 11
-
12:07Нежные зарядкиНежная зарядка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья Казаковцева
Прекрасное начало дня, благодарю за такую зарядку!
rommnatalia
Первая зарядка моя самая любимая ! Проходила комплекс уже давно, но в моменты, когда утром не хочется вставать и нет сил ни на что , именно первая зарядка очень выручает!
Анастасия Маслянко
Прохожу этот комплекс второй раз. 1 раз проходила давно и подумала, что такие зарядки не для меня, мне нужно что-то более активное. Но в период осенней хандры и упадка сил, то что надо!
ireada
Супер! Доброе утро!
Татьяна
Спасибо!
Ксения
Чудеснейшая зарядка! Не люблю что-то очень активное прямо с утра, а это - то, что нужно! Очень нежное и приятное начало дня Спасибо, Анастасия!
zaripene
Для первого раза на платформе идеально! Спасибо. Моё тело просит именно мягкость 😍
Евгения
благодарю!
Елена Лозовик
Больше спасибо! Так мягко я еще не просыпалась))
Мария
Я недавно писала, что было бы классно сделать зарядки прямо на кровати. А оказывается, они уже есть. Спасибо!
Елена Бойко
Очень классная зарядка, действительно нежная, только я делала на коврике, а не на постели, утром хочется именно чего то нежного, а не супер заряженного
Анастасия
Нежное пробуждение и заряд энергией 🥰
Полина Смирнова
Первая тренировка после рождения малыша Нежно, но как приятно
rommnatalia
Как мне понравилось! правда нежная зарядка и очень приятная тренер, очень ласковый , нежный голос, музыка отличная. что в кровати можно , это ещё лучше . возьму в избранное. спасибо
Анастасия Завистовская
На здоровье 🙏🏼 Спасибо за такую приятную обратную связь 🤍
Джанави Ларюшина
Просто идеальное пробуждение! Благодарю
classicpolly
Больше похоже на утренние потягушки, а не на зарядку. Посмотрим, что будет дальше.
Анастасия Завистовская
Здравствуйте) данная программа вся нежная и мягкая) поэтому ее так и назвали, кстати 😉 Но, вопреки расхожему мнению, мягкие тренировки не менее эффективны для развития телесного интеллекта, пробуждения тела, повышения уровня чувствования себя и создания функционального тела ) Так что я надеюсь, вы позволите мягкой, вдумчивой динамике стать вашей хорошей привычкой.
Надежда
Анастасия, Спасибо за программу! Сейчас для меня это самая подходящая зарядка!)))
Татьяна
Очень круто! У меня к вечеру так болит спина, что даже какие-то вечерние растяжки кажутся слишком сложными. А здесь так приятно, мягко. Действительно нежно. Очень понравилось, спасибо большое!
Анастасия Завистовская
Татьяна, я Рада, что вы оценили этот бережный подход. Скажите, а вы уже пробовали тренировки программ: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Надеюсь они вам тоже подойдут
Александра
Анастасия, спасибо! На 13 минуте при наклоне вперед спины и головы, неприятные ощущания от шеи сзади вплоть до поясницы, как будто все мышцы спины от шеи зажаты. Какие упражнения делать на эту зону?
Анастасия Завистовская
Александра, здравствуйте, вы описываете спазм по задней поверхностной линии. А делать надо как раз упражнения из этой программы )))) а также порекомендую тренировки программ: «Мягкие тренировки для спины» https://my.fitstars.ru/training/193
Юлия
Спасибо!!! То что нужно, когда сложно проснуться!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам