по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anna
Все чудесно! Поймала кайф, время прошло незаметно
Oksana Leyzerzon
Здравствуйте! Очень сложно, почти невозможно приподнимать таз вверх из положения лежа, как при плуге или березке. Как продвинуться в технике??
Наташа и Настя
спасибо. жалко, что всего 6 тренировок
Ольга Дерендеева
На здоровье ) приходите на Пилатес с гантелями
Анастасия Жук
Ну, очень я полюбила пилатес! Благодарю вас Ольга от души и моего стройного гибкого тела❤️❤️❤️ Подскажите, где купили такие шортики широкие, а под ними еще одни?🙏🏽ищу на маркетплейсах, чет никак😁 благодарю!
Елена
Супер-зарядка с супер-Олей! Спасибо громадное! Все получается. Как раз конда кажется, что больше не смогу, Оля начинает обратный отсчет
Ольга Дерендеева
Елена, рада, что все доделали❤️умница!
wwwolga_87
Присоединяюсь к комментариям с просьбой снять видео по пилатесу на 45-60 мин. Очень нравятся тренировки Ольги, после неё других тренеров тяжело воспринимать.
Лариса
Ольге большое спасибо - мой любимый тренер на платформе. Присоединяюсь к предыдущим высказываниям: снимите, пж., продолжение тренировок. И еще очень хочется более интенсивных и силовых тренировок по пилатесу, а также хорошо бы было с фитболом, изотермическим кольцом и продолжительностью 45-60 мин. Очень люблю пилатес!
Куратор Юлия
Спасибо Вам за обратную связь! Передаём пожелание в отдел съёмок!
Светлана
Буду рада продолжению программы. Очень хочется, что бы время тренировки было 45-50 минут.
Куратор Юлия
✍️
Ольга
Снимите пожалуйста продолжение, и подскажите пожалуйста есть ли тренировки с пилатес оборудованием : лентой, большим и малым мячом , кольцом?
Куратор Юлия
Добрый день. Тренировок с таким оборудованием на платформе пока нет. Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Yulia Glebova
Олечка, спасибо). Классные тренировки)
Алёна
Спасибо большое, сегодня первая из трех подходов. Не все получилось. Тренировку буду повторять. Благодарю вас!!!! Оля, с вами все тренировки очень комфортные!!!
Percik
Очень крутая тренировка! Спасибо🫶🏻
Мария
Обожаю пилатес с Ольгой, моя любимая программа, вощвращаюсь к ней периодически.
Юлия
Чудесная тренировка! Благодарю за нее. Ольга, подскажите, чем можно заменить обратную планку? Из-за своих особенностей не могу ее делать.
katharina.maximov
Благодарю за тренировку. Мне вот только больно копчик и я ее мону делать упражнения где вы содитесь на копчик и поднимаете ноги. Есть альтернатива?
Татьяна Брусник
Снимите еще продолжение этой программы! Побольше тренировок. Она идеальна для продолжающих.
Куратор Юлия
Передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌
Юлия
Всё хорошо. Но вот берёзка для меня стала огромной проблемой!! Раньше в ней стояла легко, а теперь не могу подняться :(:(:(:(:(:(
Наталия
Оля, я влюбилась в пилатес! Хочу подключить кардио, как совмещать? Или в разные дни. День кардио, день пилатес?
Ольга Дерендеева
Кардио достаточно пару раз в неделю)
Юлия
Поняла, что пилатес - это то, что мне нужно. Параллельно делаю тренировки из программы 60 дней. Но к пилатесу больше душа лежит. Особенно, как Ольга все объясняет
Елена
Ольга, добрый день. Когда делаю движение как на 6.54 минуте, примерно в середине спины чувствую боль в одном месте, видимо там есть зажим. Как его проработать?
Ольга Дерендеева
Улучшать мобильность грудного отдела, лежать на валике ( программа Здоровая спина), обратить внимание на дыхательные упражнения 🤗
Елена
Спасибо 🙏
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам