Тренировка 4

Программа «Пилатес интенсив»

Тренер Ольга Дерендеева

3673

218 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алёна

26.10.2024

Благодарю за тренировку и от меня и от моего тела😘

Светлана

08.10.2024

На трицепс отжимания вообще не получаются. Ольга, подскажите, пожалуйста, лучше делать в таком случае обычные отжимания или на трицепс, но не глубокие?

Анастасия

05.07.2024

Здравствуйте! Классная тренировка, но после упражнения с поднятием ноги на баланс очень болит поясница. Первый раз такое. С чем мб связано?

Камила Гаранина

21.06.2024

Любимая программа, тренировки прохожу по нескольку раз, иногда возвращаюсь к предыдущим. Очень приятные ощущения! Теперь каждое утро начинается с массажа стоп❤️

Амина

07.05.2024

Супер! Уже по второму кругу прохожу программу, прям что надо ; хотелось бы больше тренировок интенсивного пилатеса 🙏🏻

Куратор Юлия

07.05.2024

Спасибо за Ваш отзыв! Передам пожелание в отдел съёмок!👌

Анастасия

06.04.2024

Баланс удаётся, а вот подъём, пресс видимо слабоват

Анна

03.12.2023

Классная тренировка, лучше помогает чувсивовать тело. Спасибо

Алёна

13.09.2023

Спасибо большое!!! сегодня выполнила первый их трех раз. Последнее упражнение на пресс не очень получилось. Поднять себя без рук к сожалению не могу. Стараюсь, надеюсь когда нибудь получится!!! Ольга, благодарю вас!!!!

Olga balyus

12.08.2023

правильно получается со 2 го раза. спасибо большое раза

Percik

06.08.2023

Последнее упражнение на пресс какое-то нереальное) есть к чему стремиться)

Юлия

29.07.2023

Выполняю данную программу и программу Разрядка в перерывах между силовыми тренировками, результат очень нравится ❤️❤️❤️ все что нужно для тела мечты 💃

viona

10.06.2023

здравствуйте. это 2я прогр по пилатесу с Вами у меня. и после выполнения этой тренировки на утро у меня защемило грудн отдел, ни встать ни вздохнуть не могу). до этого никогда не было такого

viona

10.06.2023

с чем может быть связано?

Ольга Дерендеева

10.06.2023

Защемить может не только от тренировки. Иногда за обеденным столом при вставании со стула людей увозят врачи🤷‍♀️ Когда зажимает на упражнении, обычно вы чувствуете это сразу. Уже в процессе дискомфорт. Попробуйте сейчас урок Трапеция из программы Биогимнастика

Анастасия

06.07.2024

То же самое! Первый раз такое, сама удивилась

Юлия

08.05.2023

самое сложное это не полный подьем на прес!!!

elen.filippenkova

30.04.2023

Спасибо за тренировки! И правда на первых не всегда получается всё так, как надо, но повторяю, как вы советуете 2-3 раза, и вижу прогресс) Отлично работают всё мышцы!