по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Славяна
Как кайфово!!!!
Мария
Это одна из самых любимых программ на платформе. Опять решила к ней вернуться. Всё-таки формат тренировки длиною 40 минут самый оптимальный для меня.
Елена
Комплекс классный! Прошла уже два круга. Тело говорит вам СПАСИБО!
Алёна
Вау! Вот это клаассс! Оля, благодарю за тренировку! Почувствовала мышцы!!!!
Oksana Leyzerzon
Вернулась к этой программе снова после неоднократного прохождения пилатеса с гантелями. Очень нравится, задержусь на каждой тренировке по нескольку раз.
тАТЬЯНА
Вернулась к программе спустя полгода. Параллельно выполняю "пилатес с гантелями ". Заметила, что теперь тренировка была в удовольствие, а не пыткой) я стала сильнее и выносливее. Ура
Александра Дзиговская
Очень классная тренировка! Почти все получается, но не выходит упражнение с подъемом ног и корпуса, чем-то похожее на выход в свечку. Получается только на импульсе или с помощью рук, но как у вас медленно и подконтрольно нет. Что для этого нужно тренировать? Это из-за слабого кора, пресса?
Нина
Самая любимая программа🫶 Ольга великолепный тренер, кайфую от ее программ. Уже сбилась со счета, сколько раз проходила эту.. но все же первая тренировка дается сложнее всего.
Valentine
спасибо большое! мне понравилось :) хотя конечно съемка в новых локациях мне больше нравится :D
Svetlana
Зелаю этот класс уже более 5 раз, полгода назад не могла сделать даже половины. Очень крутая тренировка, делала две следующих но все равно возвращаюсь к этой, почему-то в ней нагрузка нравится больше! Спасибо!
Ольга Дерендеева
Светлана, проходили мой новый Пилатес с гантелями?))
Екатерина Минаева
Бомбическая тренировка)) 🙏🔥💪
Ксения
После пилатеса по 20 минут, 40 было не легко делать. Точно буду по несколько раз одну тренировку проходить. В какой-то момент, вытянув руку, почувствовала, что кот решил мне помочь и дал лапу=)))
Вера
Добрый день! Отличная программа! Было бы здорово создать интенсив программу с оборудованием: пилатес кольцо, мяч, гантели. Спасибо!
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Ольга Дерендеева
Скоро выйдет мой пилатес с гантелями 🤗
Лина
Добрый день! Делаю каждое утро 20 мин пилатеса из базового курса, приступила к этому, оставляю на вечер. Подскажите, пожалуйста, будет нормально 3 раза в неделю интенсивный пилатес и каждый день продолжать базовый? Благодарю за тренировки 🔥
Ольга Дерендеева
Здравствуйте!) Можно) а какая у вас цель тренировок? Можно сочетать пилатес с моей программой Здоровая спина или Стретчинг 35+
Лина
Похудение, общее улучшение самочувствия, тонус мышц) Мне 21 год, все со здоровьем в порядке, только колени не дают приседать, болят потом 🥲 поэтому с интенсивных силовых перешла на пилатес
Ольга Дерендеева
Попробуйте Фулбоди. Это спокойная силовая программа, рассчитана на 8 недель с постепенным увеличением веса. Смотрели программу Здоровые колени?
Лина
Благодарю, попробую! Про колени тоже посмотрю. Тогда можно оставить пилатес по утрам и фуллбоди 3-4 раза в неделю, верно?
Мария
)) На 36й минуте представила, что Дерендеева О. пришла ко мне в гости... и вот тут я расслабилась, что теперь точно все получится)
Ольга Дерендеева
Мария, улыбнули)))
Svetlana
Очень тяжело! Но очень нравится 🥹😅 Как-то ощутимо мало пилатеса на платформе, хочется больше и программ и уровней! Закончила базовый курс, делаю для осанки курс, но очень хочется выбора прграмм именно среди Пилатес.❤️❤️❤️
Куратор Юлия
Svetlana, здравствуйте. Программу Пилатес с зеленым фоном проходили? В ней 45 тренировок и сложнее базовой - https://my.fitstars.ru/training/1
Svetlana
Нет, не пробовала! Даже больше скажу: ищу и не могу найти, через поиск вообще не выдает ничего, и глазами, в придожении и на сайте. С приложения на ТВ вообще нет возможности что-то искать, лагает. Ссылка которую вы прислали ведет меня из приложения на сайт в основное меню ((((
Svetlana
Нашла :) огромное спасибо, займусь !
Куратор Юлия
👍Желаем Вам приятных и результативных занятий!
Роза
Здравствуйте! Делаю 3 круг, очень нравится именно интенсивная программа, но без гантель и долгого обьяснения) чувствуешь свое тело! Когда уже будет 2 часть интенсива? Или может пока посоветуеете что то другое? Но с любимой Ольгой Дерендеевой я уже делаю много разных и просто пилатес, ягодицы и пресс, спина, с резинками
Ольга Дерендеева
Роза, здравствуйте! Скоро выйдет пилатес с гантелями) вес 0,5-1кг, не больше 🤗
тАТЬЯНА
штурмую эту программу второй раз, заранее пройдя базовый пилатес. Сделала эту тр-ку уже три раза и раздумываю над четвёртым, боюсь переходить к следующей)мне не просто, но оч нравится))
Ольга Дерендеева
Татьяна, какая умница 👏👏👏закончите эту программу, как раз выйдет пилатес с гантелями 💪🏾❤️
Ася Вересаева
Ох Ольга, сначала не поняла комментарий про повтор 2-3 раза каждого занятия))) сейчас прошла трижды первое и... Как то не готова ко второму, думаю пойду на 4й круг. Занятие невероятное!
Светлана
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️ очень классная тренировка
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам