Пилатес интенсив

Тренировка 1

4,5

8982 просмотра

2 звезды

230 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Пилатес

40:28

Тренировка 1

Сложный

230 Ккал

Сегодня
Пилатес

37:14

Тренировка 2

Сложный

233 Ккал

Завтра
Пилатес

36:48

Тренировка 3

Сложный

220 Ккал

ср., 12.03.2025
Пилатес

31:12

Тренировка 4

Сложный

223 Ккал

чт., 13.03.2025
Пилатес

33:42

Тренировка 5

Сложный

241 Ккал

пт., 14.03.2025
Пилатес

31:05

Тренировка 6

Сложный

239 Ккал

сб., 15.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

юля

16.09.2022 в 11:27

класс! мне бы еще хотелось курса по спине (прошлые пройдены) с конкретными проблема/тренировка, типа для формирования изгибов, от отека на шее, при защемлении межреберном, при боле в крестце, для овала (вы коассную тему подняли).

Куратор Юлия

16.09.2022 в 18:09

Юлия, если будет много желающих мы обязательно выпустим программы в данном направлении😊

Яна

16.12.2023 в 08:12

Желаю

Куратор Юлия

16.12.2023 в 10:12

👍

Екатерина

11.10.2024 в 08:10

тоже бы очень хотелось

viktoria3742@mail.ru

09.01.2025 в 14:01

и мне

Татьяна

27.04.2023 в 12:28

Нужно продолжение пилатеса интенсив👍

Юли

24.02.2023 в 23:50

Мне оказалось слишком сложно для вечерней тренировки, пойду обратно на второй круг обычного пилатеса. Честно всем призналась)))

29.11.2020 в 18:46

Ольга Дерендеева - лучшая!

Людмила

26.03.2023 в 04:14

Оля,- вы совершенство . Вот кому в «пятом элементе» надо было сниматься! ❤️

Татьяна

27.04.2023 в 12:27

Вернулась к пилатесу. Лучший вариант фитнеса для меня. И сила, и гибкость, и спина, и пресс, но без убийственного кардио. Спасибо Ольге! Ее пилатес великолепен!

Юлия

03.04.2023 в 07:26

Это действительно интенсив. Я уже не потела на последних тренировках предыдущего курса, а тут до тряски в мышцах!!! Ольга - спасибо огромное!!! Буду делать по две три тренировки, прежде чем переходить на следующую :)

Наталья

27.01.2022 в 10:20

По третьему кругу прохожу этот курс! Восторг! От Ольги, подачи, от своих не быстрых, но успехах))). От: боже, кто то вообще это может повторить😁, до да, лааааадно, у меня получается! И нравится, как стала выглядеть. Благодарю.

13.08.2023 в 12:32

Это самые офигенные тренировки, обожаю именно такой пилатес с примесью растяжки и силовых. Оля, огромное вам спасибо, занимаюсь на фитстарс только с вами

Катерина

13.01.2021 в 10:40

Я просто ваш фанат! Вы так мотивируете, так интересно слушать вас! Ваш профессионализм не оставляет равнодушным, сразу хочется делать все, что вы говорите и тянуться за вами! Спасибо!)