по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
azel
Ольга, сделайте пожалуйста программу по гиперлордозу 🙏🙏
Куратор Юлия
Программы: " Биогимнастика"; "Здоровая спина"; " Красивая осанка" Вам в помощь🤗
Тамара
Спасибо за комплекс тренировок
Anna
Здраствуйте!Можно делать этот комплекс при эндометриозе?
Ольга Дерендеева
Анна, это не противопоказание. Но рекомендую вам проконсультироваться с врачом. Тк у всех есть индивидуальные особенности
Мария
хочется побольше программ для женщин с диастазом. разной сложности. например, я далеко не новичок, делаю программы с утяжелением, но все время боюсь навредить диастазу
Куратор Юлия
Мария, дополнительно можете рассмотреть курс Юлии Забоевой "Плоский живот, дыхание и тазовое дно": https://new.fitstars.ru/courses/flat-stomach-new
Мария
здравствуйте! подскажите, пожалуйста,как называется продолжение программы? "здоровье женщины" не нашла? программа очень понравилась, наконец-то поняла, как мне работать с животом.
Ольга Дерендеева
Мария, этих упражнений вполне достаточно) повторяйте эти тренировки 3 раза в неделю , сочетая с любыми другими программами
Анна
Пожалуйста, добавьте тренировку чтобы просто включить её и делать, без долгих объяснений. Мне очень понравился курс, хочется просто чтобы быстренько включил тот, кто уже знает все нюансы. Или может вторую часть программы сможете выпустить. Заранее спасибо большое за ваш труд!
Ольга Дерендеева
Анна, здравствуйте! Программу мою проходили. Вторую? Начните с 3 занятия ❤️
Анна
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за ответ! Которая здоровье женщины программа? Если она, то нашла её, спасибо! Будем заниматься
Куратор Юлия
👍🏻
Надежда
Здорово, спасибо огромное. Тренер просто супер 👍
Алёна
Спасибо, очень важные для здоровья тренировки. Эту программу точно буду повторять.
Анна
Хорошие тренировки. Эффект есть. Хочется вторую часть, где чуть поменьше объяснений, чтобы вместе с вами делать и не останавливаться
Анастасия Шунькина
поддерживаю, очень хочется продолжения
Kuzenkaster
Прекрасно. Но мне сложно сосредоточиться и синхронизировать двхание и движения из за музыки. Отвлекает🙃 спасибо за курс. Надеюсь решить проблему диастаза 1.5 см и грыжи без операции
Алена
Классные тренировки, спасибо большое. Упражнение лифт тяжелое, сложно включать постепенно нужные точки.
Ольга
Пока слушала себя , в начале, уснула) Классная тренировка.
Ирина
Спасибо за тренировки, научилась чувствовать мышцы! Очень жду вторую часть!
Куратор Юлия
Переходите на курс Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101
Алла
Ольга, спасибо! Супер программа!!!
Анфиса
💜
Натали Еде
Тренировка, к сожалению, не отмечается как пройденная, уже не первый раз
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Валентина
Здравствуйте! Можно ли заниматься растяжкой при диастазе 4 см?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Нужно исключить пока прогибы( мостик и тд). Все остальное можно)
Анастасия
здравствуйте, у меня диастаз 4 см, можно ли делать какие-то силовые упражнения? комплекс замечательный, уже виден эффект, спасибо 🙏
Ольга Дерендеева
Можно, если умеете удерживать плоским живот👍 эму программу можно делать на постоянной основе несколько месяцев, увидите результат точно!
Екатерина
лифт совсем не получается сидя. немного ощущаю лёжа. жирок не даёт ощутить напряжение в мышцах
Марина Смирнова
Ольга, благодарю Вас, комплекс прекрасный💚🌿 Не всё получается. "Лифт" совсем не даётся)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам