Диастаз и тазовое дно

05.08.2024 в 09:19

Здравствуйте) хотелось бы два варианта в записи. Одну с пояснениями (долгую) и другую такую же, но короткую, без объяснений. А то получается, что каждый раз повторяя тренировку, слушаешь одни и те же пояснения вместо того, чтобы делать упражнения, не прерываясь на разговор.

07.05.2023 в 10:04

Очент не хватает программ по тазовому дну, хотелось бы еще хотя бы 2

Куратор Юлия

07.05.2023 в 14:05

Благодарим за обратную связь, передаём ваше пожелание ответственным лицам 👌

Куратор Юлия

07.05.2023 в 14:05

На платформе есть ещё одна программа Ольги: " Тазовое дно и здоровье женщины"-https://my.fitstars.ru/training/101

11.11.2024 в 21:11

по ссылке не переходит на программу втору. как ее найти?

Наталия

08.03.2025 в 14:03

я нашла вбив название в поиск, по ссылке тоже на общую страницу вывел. может, эта ссылка поможет https://fitstars.ru/courses/woman-health

Sweety

06.12.2022 в 22:45

Здравствуйте, Ольга! Я хочу вам сказать "огромное спасибо "! Я прошла с вами "начинаем худеть", сейчас занимаюсь "60 дней...". Но особая вам моя благодарность за программы "диастаз...". Только благодаря вам я узнала, что у меня диастаз. Занимаюсь около трёх недель на глубинные мышцы: живот исчезает и осанка исправляется, становится правильной. Спасибо вам за ваш труд и знания, которыми вы делитесь! Вы точно "на своём месте". Желаю вам удачи и счастья!

Ольга

06.12.2022 в 22:12

О🥰спасибо большое, что поделились) я очень рада вашим изменениям. И это огромная работа- заниматься дома, регулярно, шаг за шагом 👏👏👏успехов вам !❤️

Лия

27.02.2023 в 10:02

как долго вы занимаетесь, Sweety?

Юдина Ирина

15.11.2023 в 18:13

Не понятно, буду пробовать, конечно еще. Но, хотелось бы понимания- мышцы сжимаем на вдохе? Или выдохе? И тренер говорит- вдох и дальше что-то рассказывает, а я задержала дыхание и жду команду выдох. Можно было бы сделать сначала вводную разговорную часть, чтобы потом во время тренировки пытаться сжимать и разжимать мышцы

Юдина Ирина

15.11.2023 в 18:11

вообще, задержки дыхания здесь делаем?

Кристина

03.01.2024 в 14:12

запишите еще курсы по теме тазового дна, пожалуйста.

Куратор Юлия

03.01.2024 в 14:01

✍️👌🏻

Светлана

25.09.2023 в 09:15

из-за объяснений не понятно когда вдох, когда выдох и напрячь мышцы или расслабить. Получается сделали вдох, Ольга объясняет, а потом уже надо выдохнуть и все расслабить. момент когда нужно напрячь,дышать и т.д. теряется из-за разговоров

Tatyana

05.04.2024 в 04:53

У меня только в жир проваливаются пальцы 🥺

Полина

29.09.2023 в 15:47

Хочется побольше программ по тазовом у дну - это очень актуальная проблема

Ирина

16.10.2023 в 04:10

В комментариях к этому уроку есть ссылка на еще одну программу из 10 тренировок по тазовому дну. Через поиск в приложении она почему то не отображается...

Куратор Юлия

16.10.2023 в 06:10

Ирина, курсы в приложении находятся в третьей вкладке нижней строчки меню. Далее в поиск вбивайте Тазовое дно и здоровье женщины или можно отфильтровать по тренеру

Екатерина

25.09.2024 в 04:50

совсем было не понятно почти до конца на вдохе все напрягать или на выдохе. хотелось бы более четких руководств в последовательности действий

Алёна

15.07.2022 в 00:52

Здравствуйте, жира много не прощупывается ничего🤭, пока поперечную не понимаю, но у меня опущение матки, уже стало лучше после 5 раза занятий( стала ходить с ежедневкой,и к вечеру после работы не вываливается матка как было раньше. Спасибо огромное, Ольга все очень подробно объясняет

Ольга

23.08.2022 в 11:08

Спасибо за обратную связь ❤️

Алия

10.09.2024 в 14:58

Можно больше тренировок на тазовое дно, пожалуйста ❤️❤️❤️

Наталия

10.09.2024 в 15:11

Спасибо! Просто супер! Искала такой курс.❤️ Тело, конечно, пока офигевает, пыиаясь одновременно напрячь кучу всего непривычного.🤣 Осилим!

29.10.2021 в 20:44

Честно говоря совсем не поняла как выполнять упражнения))))

Ольга

31.10.2021 в 20:10

Попробуйте ещё раз повторить)

31.10.2021 в 20:10

Да, обязательно буду пробовать еще

Елена

08.07.2024 в 12:17

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, эти тренировки можно делать во время месячных?

Светлана

03.09.2024 в 06:30

Тренировки важные, но из-за объяснений непонятно, когда сжимать. То на вдохе, то на выдохе, дышать/не дышать. Очень непонятно. Хотя я все мышцы внутри чувствую, но вот эти пояснения сбивают с толку, что делать.