Тренировка 13

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

31700

38 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

08.11.2024

Ольга,спасибо! Получается всё,пусть не так красиво,как у вас! Для моего возраста- хорошо.👍

Татьяна

07.11.2024

Все зарядки с Олей просто волшебные! После них энергии и положительных эмоций хватает на весь день! И следующий день снова хочется начать с зарядки!

Elyana

04.11.2024

Обожаю начинать день с этой зарядкой ❤️

Мария

22.10.2024

🔥 зарядка просто восторг!

Ольга

10.10.2024

Доброе утро Оля зарядка где используется коврик мне кое-что делать сложновато, из-за травмы позвоночника, а так все замечательно спасибо вам ❤️

Наталья

08.10.2024

Ольга, спасибо за утреннее настроение, за позитив и за прекрасные зарядки, которые дают бодрость надолго! Получается всё!

Анна

27.09.2024

Спасибо! У меня получается только воду пить и всё.

Татьяна

07.09.2024

Спасибо, Ольга)! Все задания выполняю, понравились) В течении дня про улыбки утренние вспоминаю и снова улыбаться начинаю))) Супер настроение!)

ИринаМ45

27.08.2024

Какое же это удовольствие заниматься по утрам!!! Сегодня интенсивно так все прошло, пробудили мозг))) спасибо за зарядку, Ольга! Вы супер! 13 дней с вами))) с улыбкой и с счастливым днем от вас стали реально светлее!!!!

Елена Штин

27.07.2024

Г шо шоягггл

Валерия

15.06.2024

Доброе утро! Спасибо за зарядку! И хорошо, что вы напоминаете, что надо делать задания, потому что я про них забываю) Но зарядку стала делать чаще, даже если не сразу после пробуждения. Иногда эту зарядку делаю после рабочего дня и мне тоже нравится.

Галина

14.06.2024

Мне очень зашли тренировки

Екатерина

02.06.2024

Я дошла до такого уровня, что всегда говорю как я люблю себя и всегда смотрюсь в зеркало и восхищаюсь своим результатом. Оля, прекрасно, что Вы эту тему поднимаете и даете такие домашние задания! Важно не только говорить зеркалу «Я люблю тебя»! Но и меняться в лучшую сторону!

Ольга Дерендеева

02.06.2024

Екатерина, именно так) начинаем с малого🤗❤️

Полина Бойко

14.04.2024

Ольга, спасибо за очень хорошую тренировку. Во время шагов почувствовала, что напрягаются и работают ягодицы, хотя в других более сложных упражнениях эффект даже меньше. У меня не получается улыбнуться и сказать себе "я тебя люблю". Я, конечно, улыбаюсь, но в душе совсем не то.

Ольга Дерендеева

14.04.2024

Полина, значит, есть, с чем поработать) ведь это самое важное- уметь любить себя❤️

ira.alenushkina

11.04.2024

Спасибо за зарядки и прекрасное настроение💕

Анастасия Роднова

10.04.2024

Не все могу сделать, болит плечевой сустав, не сильно, но подвижность ограничена😒. А вот про люблю себя совсем пока не получается🙂

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Анастасия, есть урок на плечевые суставы в программе ЛФК, попробуйте добавить его

Ольга Дерендеева

10.04.2024

А любить получится) ну кто, если не мы сами себя полюбим?🤗

Айгуль

02.04.2024

Благодарю!

Наталия

29.03.2024

Классная зарядка! Начала чувствовать каждую мышцу! Спасибо Оля!

Светлана Грабовец

17.03.2024

Доброе утро! Зарядки очень нравятся! Не все упражнения могу сделать в полной мере-проблемы с коленом🙄но я работаю над этим! И да! Сказать себя: я тебя люблю - очень сложно..