по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
-
08:18Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 1
-
06:36Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 2
-
07:17Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 3
-
08:00Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 4
-
06:38Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 5
-
07:11Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 6
-
07:19Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 7
-
07:32Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 8
-
06:40Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 9
-
08:29Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 10
-
06:59Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 11
-
08:58Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 12
-
07:39Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 13
-
10:09Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 14
-
08:19Зарядки с Ольгой ДерендеевойТренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Ольга, мерси
Светлана
Доброе утро! Отличное начало дня! Благодарю Вас 🙏, Ольга!
Татьяна
Улыбаться по утрам три минуты - это хорошее начало дня!!! В течении дня само собой потом получается просто улыбаться !!! Благодарю за утренний позитив и бодрость!)
Ольга
🔥
Марина
Зарядка 👍👍👍, только на коленях сложно сидеть(
Татьяна
Вначале было больно сидеть, из-за голеностопа. Потом больно запястьям. А после зарядки спина разболелась. Как-то совсем я не совпала с этой зарядкой. 😢
Alesja
Магическая зарядка!!! Проснудась и так болела поясница. Оля дает упражнение на растяжку и оно тянет именно там где нужно!!!!! Оля!!!! Я вас от всей души благодарю🙏 это моя третья программа с вами. Вы настолько грамотно обьясняете упражнения, что нет возможности сделать не так. Спасибо вам огромное
Елена
Обожаю Олечку. Все её тренировки как для меня. Делаю сразу много её программ. Составила каждый день план тренировок. Люблю сожги Оливье.Делаю на майские обознавала себе в фитнес браслет *Сожги кулич*,а сейчас *Сожги шашлык*.Хочется пряи такого формата побольше на дней 7 и минут на 15.С Михаилом у них прям "спорт союз"!
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Наталья Шарпинская
Спасибо Ольга)))
Анна
Пальцы ног - оперированы. Можно ли это как-то исправить - не знаю Но в положении разгибания под весом тела - боль ужасная в пальцах и голеностопах
Ольга Дерендеева
Анна, такую боль не терпим. Пропускаем такие упражнения. Можно просто стопами мяч покатать
Анна
Не понравилось, потому что практически не смогла сделать половину. Из-за того, что не смогла сидеть на подогнутых ногах, не так из-за коленей, как из-за голеностопов и больших пальцев ног.
Ольга Дерендеева
Анна, это особенность ваших суставов из-за операции, как я понимаю. Упражнения здесь не при чем🤷♀️ вы всегда можете заменить движения на те, кот возможны для вас при такой ситуации
Наталия
Столько энергии и бодрости появилось после зарядки! Не перестаю удивляться! Спасибо Оля!
Айгуль
Благодарю
Ольга
После зарядки плечевой пояс благодарен, прям оживает. Кайф))
Nata
Прошла все три курса зарядок с Ольгой. И по насыщенности и эффективности эти прекрасны. Можно быстро взбодриться!
Наталья
Прекрасное начало дня! Делаем с детишками:)) Спасибо Ольге от души! ❤️❤️❤️
Ольга Дерендеева
Какие вы молодцы 👏👏👏прекрасный пример для детей)
Мария Халилова
по второму кругу проходу уже эту программу ❤ для меня самый удобный формат, когда зарядки до 10 минут 😁
Валерий Колесников
Идиотская зарядка, насколько конченными надо быть чтобы давать людям это утром?! Еще и «разминка» идет не на все тело, а только на области из болной хотелки автора
Oksana
Валерий,вас прям хочется обнять. Это насколько надо быть недолюбленным, чтобы с утра людям писать такие гадости
Ольга Дерендеева
Валерий, вам явно не место на моих программах) и будьте как-то добрее. Не понравилось- не делайте. Но оскорблять девушку- это уже за гранью. Слава Богу , в моём окружении нет ни одного такого мужчины!
Ольга Дерендеева
Оксана, больше хочется обнять тех женщин, которым приходится быть рядом с таким Валерием🤗 Если,конечно, они вообще есть в его окружении. Потому что раз человек выражается так в комментариях к незнакомой девушке, то можно представить, как он общается со своей женой/матерью и тд.
Татьяна
Доброе утро. Выполнила предыдущую тренировку. Не смогла выполнить из за боли в коленях.😔
Ольга Дерендеева
Татьяна, обязательно добавьте программу Здоровые колени ❤️
Татьяна
Здравствуйте. После 5 дней зарядок у меня заклинило шею (боль при повороте и наклоне назад). Может, что-то не делать или делать как-то по-другому? У меня проблема с осанкой и холка...
Ольга Дерендеева
Татьяна, могли резко выполнить или поднять плечи( зажало трапецию) Не закидывайте голову назад Посмотрите программу Шея без боли ❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам