Тренировка 1

Наталья

23.10.2024

после 20 минутных упражнений непривычно 40 минут. понравилась дыхательная практика 🧘

Маргарита

10.10.2024

Начала проходить эту программу в третий раз. И вот сейчас я безумно рада что могу сделать все упражнения в том же темпе и не мечтать о пощаде. И кааак же круто разгружается голова на этих занятиях, не передать словами. Сейчас, когда уже лучше знаешь движения и тело уже в тонусе больше внимания к деталям и кайфа в разы больше!♥️

Ксения

08.10.2024

У меня двоякие впечатления, сейчас размышляю, продолжать ли программу. С одной стороны, мне сложновато для начинающих для первой тренировки, тяжело так много тянуться, на запястьях и коленях много стоим, но при этом разминки в начале не было, суставы устают. Закончила тренировку и чувствую, как тянет плечо, есть ощущение, что перенапряглась. Ожидала более мягкого входа, или больше предложений, как можно сделать облегчить упражнения, снять нагрузку с суставов. Хочу уточнить, что занимаюсь я спортом каждый день — делаю зарядки + тренировки по 30 минут. С другой стороны, понравилась работа с дыханием, действительно, в сочетании с физ нагрузкой мозг успокаивается и очищается, после тренировки чувствуешь спокойнее и расслабленнее. Для меня длительность это субъективный минус, хотелось бы на полчаса, но это мои личные предпочтения:)

Валентина

03.10.2024

Сложная тренировка, нужно время чтобы привыкнуть

Лена

28.09.2024

Решила сделать разрядку перед сном и мне очень понравилось. Баланс напряжения и расслабления - самое то. Прекрасное самочувствие, расслабленные тело и ум) благодарю за такую полезную программу 🫶

gerda.s458

23.09.2024

Интересная тренировка, где-то было сложно, лде-то очень хорошо! Повтотю первую тренировку еще раз, комплекс на тазобедренные суставы - это нечто! благодарю!

Екатерина

07.09.2024

Хорошая растяжка! И упражнения на статику.

Ольга Шклярик

07.09.2024

Благодарю! Интересно и есть чувство что все поработало и расслабилось одновременно!

elena.sinyakep

05.09.2024

Спасибр большое! Разрядилась от дневных проблем! Понравилось все 😀

mstudio2008

07.08.2024

Тренировка очень хорошая. идеальное сочетание нагрузки, растяжки и расслабления. Команде Fitsrars большое спасибо!

Наталья

31.07.2024

Мне тренировка очень понравилась! Такое расслабление и с течение всей тренировки чувствовала хорошее настроение, а после - прилив сил 🫠😍

Ольга

29.07.2024

тренировка супер) спасибо) только почему-то не засчитывает что я ее прошла:(( пройти второй раз нужно чтобы засчиталась?

Алена

13.07.2024

почему больше нет тренировок с Мариной?(( Так люблю ее программы

Маша

13.07.2024

Марина - супер, спасибо💗

Каришка

04.07.2024

очень понравилась тренировка. как раз,что я искала. и спокойная как йога и силовая как пилатес. меня впечатлило дыхание от 5 до 10, я заметила, что легкие становятся больше, раскрываются

Ольга

23.06.2024

это было круто. пока легко. удовольствия море! спасибо!

tit_bit

07.06.2024

Восторг ! Большое спасибо Марине. Огромная просьба к организаторам сделать продолжение этой программы!!!

тАТЬЯНА

04.06.2024

делала перед сном, моментами было сложно, но я была готова! уровень сложности указан! всё понравилось, я продолжаю) тренер умничка.

Ирина

28.05.2024

Отличная тренировка, когда нет настроя на силовую или кардио. Тренер - грамотно и понятно объясняет, голос приятный. Музыка отличная. Помогать настроить внтуренний ритм и темп. Спасибо, что нет привязки к мантрам и т.п.

Екатерина

06.05.2024

Одна из любимых программ, один из любимых тренеров! Жаль, что больше Марина не снимает. И жаль, что очень мало таких длинных тренировок.