Тренировка 5

Программа «Кардио без прыжков»

Тренер Михаил Прыгунов

4313

84 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Движение-жизнь!

15.10.2024

Огонь!!!!!

Ольга Клименкова

04.10.2024

Отдельное спасибо за звуковое сопровождение) музыка 💪 и да, поддерживаю комментарий про 3 часть:)

Куратор Юлия

04.10.2024

Занимайтесь, наполняйтесь энергией и отличным самочувствием!)

Светлана

29.09.2024

Отличная кардио! Без прыжков!

Наталья

08.08.2024

Отличные тренировки, когда проблемные колени. Мне очень нравиться качество самой съемки: хороший нейтральный фон, просторное помещение, хороший свет, звук. Костюм подобран светлый, цветной, и все движения хорошо видно.

ИЛЬЯНА

23.07.2024

Средний 112, диапазон 73-145

Ирина

19.07.2024

обязательно пойду и на 2 часть) уже можно 3 снимать 😁

Куратор Юлия

19.07.2024

✍️

Ирина

19.07.2024

это лучшие мои кардио. ❤️

Алина

28.05.2024

Тренировка класс! Спасибо

Марина Рамазанова

14.05.2024

Михаил, эта программа просто прекрасная. На данном этапе - Моя Любимая. С этими тренировками я справляюсь, хоть и пот градом льётся. На последнем упражнении правда щелкал тазобедренный сустав, как слева так и справа. О чем это говорит? Стоит ли выполнять упражнение или амплитуду уменьшить?

Куратор Юлия

14.05.2024

Здравствуйте. Причины могут быть самые разнообразные, вплоть до отложения солей вокруг сустава и внутри него. Может быть мышечное натяжение, а также натяжение сухожилий в данной области, вызванное занятиями спортом. Если щелчки не сопровождаются болевыми или неприятными ощущениями, то серьезных причин для беспокойства нет. Сократите амплитуду до комфортной, постепенно увеличивая

Анна

22.03.2024

Без прыжков кайф. Вспотела покраснела прогрелась

Анна

22.03.2024

Без прыжков кайф. Вспотела покраснела прогрелась

Марина Латышева

21.03.2024

я так хочу, чтобы программа не заканчивалась! Михаил, ван лав! программа супер крутая! у меня больные колени, а заниматься хочется, эта программа мое спасение! очень хочется продолжения