Растяжка

Программа «Ягодицы за 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

4267

20 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Царенок

25.02.2024

Программа нравится, но хотелось бы все таки разных растяжек :/

Куратор Юлия

25.02.2024

Добрый день, Ольга. У Иванны есть две прекрасные программы: Растяжки перед сном и Растяжки после тренировок, если хочется абсолютного разнообразия - вы можете повторы заменять занятиями оттуда.

Ольга Царенок

26.02.2024

О, спасибо! Обязательно попробую ❤️

Саша Котикова

22.04.2023

почему выбираю растяжку под номером 14, а загружается 1? и 14 не могу выбрать

Куратор Юлия

23.04.2023

Добрый день. В данной программе растяжки повторяются. При этом программа не теряет своей эффективности. Успехов на занятиях!

Алёна

10.03.2023

Супер растяжка! 👍👍👍

Татьяна

03.02.2023

а почему растяжки то одни и те же?

Елена

31.01.2023

кто-то из ваших тренеров говорит, что силовую и тренировку на растяжение лучше делать в разные дни) Иванна советует растяжку после силовой) как лучше для тела-то?))

Иванна Идуш

01.02.2023

После каждой силовой тренировки я советую всегда выполнять растяжку, пусть даже и короткую) Это способствует лучшему восстановлению мышц, а так же улучшению их эластичности, что также способствует и росту (рельефу) мышц и улучшает качество кожи🙏🏻