по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
-
14:34Йога зарядкиТренировка 1
-
17:13Йога зарядкиТренировка 2
-
17:16Йога зарядкиТренировка 3
-
13:01Йога зарядкиТренировка 4
-
15:13Йога зарядкиТренировка 5
-
14:04Йога зарядкиТренировка 6
-
12:22Йога зарядкиТренировка 7
-
12:22Йога зарядкиТренировка 8
-
13:27Йога зарядкиТренировка 9
-
13:09Йога зарядкиТренировка 10
-
15:13Йога зарядкиТренировка 11
-
16:33Йога зарядкиТренировка 12
-
16:33Йога зарядкиТренировка 13
-
13:18Йога зарядкиТренировка 14
-
15:19Йога зарядкиТренировка 15
-
14:30Йога зарядкиТренировка 16
-
15:23Йога зарядкиТренировка 17
-
14:03Йога зарядкиТренировка 18
-
11:25Йога зарядкиТренировка 19
-
12:27Йога зарядкиТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Людмила
спасибо за утреннюю практику
Анна
супер практика!
Наталья Митрофанова
Спасибо за зарядки! Подскажите пожалуйста, в таких асанах как «собака мордой вниз» есть неприятное ощущение прилива крови к голове? Это неправильное выполнение асаны или это норма?
Юлия Зайцева
В асане «собака мордой вниз» действительно может возникать ощущение прилива крови к голове, особенно если вы только начинаете практиковать йогу или не привыкли находиться в перевернутых позициях. Это может быть связано с тем, что голова находится ниже уровня сердца, и это создает приток крови к голове. Если вы испытываете дискомфорт, то попробуйте скорректировать позу: Ваши руки и ноги должны быть на ширине плеч, а ягодицы должны подниматься вверх и назад. Дыхание должно быть ровным и спокойным. Задержка дыхания или напряжение могут усилить дискомфорт.
Анна Терко
Ощущения в спине супер! Благодарю за практику :)
ii.gulina
Все понравилось!!! Спасибо! Состояние классное!!!
Галина
Спасибо за бодрое начала дня.
ii.gulina
Юля, спасибо! Бодрость, легкость в теле на весь день👍
ELLA
Очень нравятся тренировки с этим тренером, НО... куда мы так спешим? Йога про осознанность и про присутствие, не успеваешь даже прочувствовать ощущения в теле.
Айгуль
Спасибо большое!
Яна
Очень приятная зарядка. Слелала перед сном)
Марина
Просто идеально! Спасибо!
imir
Замечательный тренер Юлия! Очень жду полномасштабный комплекс по його-тренировкам от нее! 🙏🏻
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Инга
Отличная зарядка для спины
Евгения
Очень нравятся тренировки с Юлией! С нетерпением жду, когда можно будет сделать зарядку! Очень классные упражнения! Мои суставы и мышцы говорят огромное спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам