Тренировка 1

Программа «Йога зарядки»

Тренер Юлия Зайцева

8302

58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

edelanna

14.11.2024

Класс, все медленно и понятно

Лариса

09.11.2024

Смогла 6 мин. сложно. Боль в лучезапястных суставах. Что делаю не так?

Куратор Юлия

09.11.2024

Лариса, если осаны вызывают боли в запястьях, рекомендуем активно давить первой фалангой в пол (это та на которой ногти), чтобы распределять нагрузку с сустава. В йоге много асан на руках , это правда сложно по началу)

Куратор Юлия

09.11.2024

Укрепляйте запястья. Рекомендуем Вам программу от Виктории Вакулиной "Здоровые суставы" , тренировка 10 "Запястья":https://new.fitstars.ru/programs/healthy-joints/training/3850

Гаянэ

05.11.2024

По-моему очень хорошая зарядка. С непривычку может быть сложновато, а кто привык заниматься и по утрам в том числе, так вполне себе посильная тренировка. Можно ьыло бы и подольше 😀

Куратор Юлия

05.11.2024

Попробуйте программу Леси Белусяк Йога для начинающих, возможно объяснения данного тренера Вам подойдут больше)

Анна

05.11.2024

Мне показалось что как-то неудобно, что-ли. Нужно постоянно смотреть в камеру, не млжещь сосредоточиться на упраженении. И действительно сложно когда долго на руках стоим в начале.

Олисова

05.11.2024

Не очень понятно как дышать, что за чем выполнять... Сложно и смотреть и делать. Может сначала надо объяснить как выполнять, как дышать, а потом делать?

Елена

25.10.2024

Это для начинающих?! Какой-то марафон.

Куратор Юлия

25.10.2024

Для многих новичков слишком высокий темп. Попробуйте программу Леси Белусяк - Йога для начинающих

Андрей

19.10.2024

Сложновато и быстро, не получалось из позы собаки притянуть колено без помощи рук, и поставить колено между руками...

Юля Парнюгина

17.10.2024

Очень понравилось ,взбодрилась )

Сильвия

16.10.2024

по мне так это не зарядка для сонного утра а полноценная тренировка, нет спасибо)

Ирина

14.10.2024

Не успела за темпом, тренировка не для новичков

Инна Макарьева

14.10.2024

Слишком быстро для йоги! Хотя йогой занимаюсь не первый год, ну каждому своё)

Лебединская Надежда

11.10.2024

Непростая тренировка, но бросить мне совсем не захотелось. Все сделала, допускаю, что с ошибками, но тем не менее - с чего-то надо начинать) Спасибо тренеру!

Татьяна

03.10.2024

у меня никак не получается бесшумно и плавно после собаки выставить согнутую ногу между рук 😞, я её подтягиваю всё время

Анжелика

03.10.2024

Тренер и тренировка мне понравились именно тем, что обычно именно в занятиях йогой всё затянуто с долгими объяснениями и разжевываниями по частям, так что потом уже вообще не хочется ни к чему приступать, здесь же все понятно и лаконично! Буду продолжать

Елизавета

30.09.2024

тренировка сильно не для новичков. У меня не самые слабые руки, но на 92383 переходе от планки к собаке мордой вниз они со мной попрощались))) + много важных этапов объяснения пропущено, и на слабые и не размятые кисти может быть травмоопасно + вроде как йога зарядка, но по факту все упражнения задействуют только одну группу мышц Гораздо лучше хатха йога дмитрия ковальчука