Йога зарядки

deleted

11.04.2024 в 01:41

Мне тренировка очень понравилась, но она совсем не для начинающих. Я в йоге уже давно и комплекс Сурья Намаскар чрезвычайно порадовал, но если человек впервые - то он просто запутается и не успеет, этот комплекс уже для тех, кто понимает отстройку и может ориентироваться только на голос, не глядя на видео. Я буду продолжать, интересно, что дальше.

Наталия

02.04.2024 в 09:08

Кажется для начинающих сложновато) Не выдержала больше пяти минут, все же переходы от планки к собаке и не касаясь коленями совсем не для новичков

02.04.2024 в 10:04

Зашла глянуть комментарии))) я выключила тоже через 5 минут)

Олег

07.04.2024 в 08:04

Аналогично. На видео кажется все легко и плавно. По факту понял что я деревянный, также после 5 мин выключил, чтобы отдохнуть и прийти в себя)))

Елена

14.04.2024 в 11:48

Давно занимаюсь, но делаю Сурью в традиции Аштанги. Не хватает времени на анализ инструкций преподавателя и одновременное выполнение. Асаны так устроены, что они останавливают или замедляют ум, а преподаватель инструктирует и делает быстро, не дает побыть в паузе, почувствовать себя.

Алёна

14.04.2024 в 09:33

Сложная связка, особенно для начинающих. Тренер не все понятно объясняла и сложно ориентироваться только на ее голос, приходит смотреть в экран, а не во всех позах это возможно сделать

Елена

03.04.2024 в 11:08

Понравилась зарядка, в меру по сложности, довольно все спокойно. Мне понравилось, хотя я уже 60+)) Буду продолжать. Спасибо.

02.05.2024 в 07:40

Извините, но эта зарядка не для новичков.

Эля

24.04.2024 в 06:03

Хотелось бы, чтобы перед основными упражнениями сделали разогрев суставов. Хотя бы кистей, которые у меня страдают в планке. А так да, соглашусь, что новичкам будеи сложно

07.04.2024 в 09:27

Спасибо , как раз то, что ждала ! Отличная утренняя йога

Елена

10.04.2024 в 14:41

У меня неоднозначное отношение к первой тренировке. С одной стороны, для людей неспортивных и немного знающих о йоге она слишком сложная (см. другии комментарии), с другой стороны для подготовленных людей это база базовая, которую и делать уже скучно не говоря о том, чтобы повторять 15 минут подряд. Но тренер мне очень понравилась, поэтому посмотрим, что там будет на следующих тренировках.

Елизавета

30.09.2024 в 07:25

тренировка сильно не для новичков. У меня не самые слабые руки, но на 92383 переходе от планки к собаке мордой вниз они со мной попрощались))) + много важных этапов объяснения пропущено, и на слабые и не размятые кисти может быть травмоопасно + вроде как йога зарядка, но по факту все упражнения задействуют только одну группу мышц Гораздо лучше хатха йога дмитрия ковальчука

Куратор Юлия

30.09.2024 в 09:09

Елизавета, нам очень жаль, что программа Вам не понравилась. Надеемся вы подберете для себя программу по душе.

Вероника

17.08.2024 в 09:45

Не для начинающих. Не успевала за преподавателем, не все понятно объяснено.

Анастасия

18.04.2024 в 10:38

мне понравилось. Программа безусловно для тех, кто когда-то занимался йогой и знает азы.

Мария

30.01.2025 в 13:44

Присоединяюсь к комментариям ниже - не для начинающих и не формат зарядок. Я более 2 лет регулярно занимаюсь силовыми в зале, но йогой начала заниматься совсем недавно (делаю йогу для спины с Лерой Буры и йогу для начинающих с Лесей Белусяк). Сложилось впечатление, что данная программа зарядок - вполне полноценная практика, довольно ощутимая нагрузка для новичка, точно не формат "быстро размяться перед работой", как те же лимфодренажные зарядки... Странно, что не смотря на такое большое количество отзывов и комментариев не изменили описание к программе - даже если это уровень для начинающих, то уж точно не зарядки, а как минимум мини-практики. На той же йоге для начинающих тренер очень подробно медленно объясняет технику переходов, а тут все очень быстро, если не знать изначально, будет и правда сложно, а ставить на паузу, пересматривать и тд - это уже не формат 15-минут точно.

Настя

17.08.2024 в 07:45

вообще не для новичков

Kate

13.05.2024 в 09:24

было сложно и непонятно, где дышать и как делать, думаю это больше для продолжающих, чем начинающих