по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Оксана
Спасибо большое за практику! Действительно, на локтях больше нагрузка на пресс в упражнении скорпион. И никто никогда не говорил, про то, что в шавасане если дискомфорт в пояснице, то можно собрать колени. Наконец-то получила удовольствие. А то мучила поясница. Спасибо!💐
Лера Буры
Оксана, на здоровье!)
Юлия
Ура, наконец появились часовые тренировки!!! Спасибо, Лера.)))
Тома
Чудесная практика. Благодарю 🙏
Галина
Какая потрясающая практика! До этого проходила только «йогу перед завтраком» и «антистресс», решила попробовать чуть больше по времени и это восторг🙏 Спасибо огромное за состояние после, это однозначно того стоит🤍
Лера Буры
Галина! На здоровье!
Ольга
очень понравилось.Лучше сделать эту практику несколько раз подряд, чтобы все получалось лучше?
Лера Буры
Ольга, да! Обычно практики на 3-4 раза рассчитаны, чтобы увидеть изменения и прогресс ) Но можно миксовать, то одну, то другую. Не подряд одну и ту же
Катя
чистый кайф
Kate
Спасибо большое! Это было именно то, что нужно!
Елизавета Юлия
Благодарю за практику.Ощущения превзошли все ожидания.Я кайфую.
Таня
Какой же кайф! Спасибо!
Софья
Лера самый любимый тренер. Благодарю за практику и вашу энергетику, заниматься большое удовольствие.
Лера Буры
Софья, доброе утро и на здоровье! 🤍
mkim75
Прекрасная практика!Только на середине её я поняла,что надо вернуться в йогу для начинающих😃,много чего не получилось.
Анастасия
Чудесная практика🥰Благодарю!
Юлия
спасибо за практику
Кристина Лукьянова
Сколько таких тренировок часовых? Только эта или есть еще по йоге, расстяюке, осанке?
Лера Буры
Кристина, так тут блог из 6 йога-практик) Они сбалансированы по силовому аспекту и растяжке)
Наталья
Здорово!Спасибо!
Анна
Через 2 месяца регулярных тренировок йогой в целом, заметила как тело стало гибче, некоторые асаны стали даступны. Эту программу поставила на повтор, буду чередовать с функциональной йогой.
Лера Буры
Анна! Как же чудесно! Практики «60 минут» рассчитаны на потвор 3-4 раза. Обычно в рамках макроцикла в оффлайне мы делаем одну и ту же практику 2 недели. Это примерно 3 тренировки 😇
Natalia Sh
Большое Вам спасибо! Сделала первое занятие , очень все понравилось, Ваш голос прямо завораживает. После часового занятия практикой в конце прямо легкость в теле. Классно!
Елена
Лерочка, благодарю за занятие 🙏
Лера Буры
Елена, на здоровье! 🤍
Виктория
Думала будет труднее, но оказалось вполне по силам. Отличная тренировка, а главное можно выполнять по кругу программу. Рада, что с Лерой больше программ снимают.
Юлия
Так хорошо и спокойно после практики. Спасибо за тренировку, очень круто, что она полноценная по длине, хотелось бы больше таких тренировок по длительности на платформе! В меру тяжёлая, очень понравилось. Очень приятная тренер
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам