Тренировка 4

Марина Дейкун

23.10.2024

Уже которая тренировка, а я всё ещё не ло конца понимаю, что должно происхидить с животом во время дыхания. Он раздувается на вдохе и подтягивается на выдохе или наоборот? Возможно, на первых тренировках говорили, но, кажется, базу стоит проговаривать на всех занятиях курса, забывается. А так - всё супер!

Наталья

02.10.2024

доброе утро, что то я совсем не понимаю как в разные пазухи дышать или в лобные. пока просто представляю, что туда идёт воздух. Надеюсь, что правильно.

Женя

16.09.2024

Очень нравится программа и тренер! Получаю удовольствие и во время занятий и после ощущение легкости - Спасибо!

Екатерина

16.09.2024

Носом и ребрами научилась дышать, а вот лбом и спиной прям сложно🙂есть лайфхак, как это научиться делать? 😀

Ирина

24.08.2024

Супер! Не замечаю, как пролетает тренировка

Татьяна

13.08.2024

Очень нравится.Спасибо!

Людмила Густомясова

30.04.2024

Добрый день. Не совсем поняла, когда мы на четвереньках, мы живот как бы подтягиваем и даже на вдохе он втянут? не раздувается?

Алана

02.03.2024

Делаю этот комплекс после кардио тренировки. Шикарно заходит))

Екатерина

12.01.2024

Получаю настоящее удовольствие от тренировок!

Ксения С.

09.01.2024

Начала делать перед сном, потому что уж слишком все медленно.

Юлия

09.12.2023

Получаю настоящее наслаждение от тренировки! Благодарю!

Олеся

03.11.2023

Благодарю Марина ! Очень хорошее состояние после тренировки и довольна собой )

Тансу Т

10.07.2023

Каждый раз во время тренировки с Мариной я погружаюсь в особое состояние, очень нравится, спасибо большое ❤️❤️❤️

Екатерина Духовская

07.07.2023

Мне кажется, у меня уже живот стал более плоским, офигенно! И тренировки в удовольствие. Спасибо огромное!

Oli

25.05.2023

Скажите пожалуйста, а в течение дня тоже надо дышать каким-то особым образом?

Ольга

25.04.2023

Промо кайф получила ! Так классно!!! Спасибо

Анна В

16.03.2023

Голова кружится, а в конце слезы пошли

Кристина

27.02.2023

Спасибо за такие чудесные тренировки . Делаю с самого утра и это прям чистый кайф 🥰 Прям пробуждается организм и чувства такие приятные внутри на весь день !

Ольга Мухаметшинова

26.01.2023

Спасибо за тренировку! Мне прям очень нравится, как медитация.Не очень получается вдыхать сразу и грудью и животом.И мышцы тазового дна ,наоборот у меня пока что -при вдохе поднимается всё,при выдохе расслабляются.

marusja412

20.10.2022

Юля,благодарю вас за эти прекрасные занятия🙏 С каждым занятием они мне нравятся все больше,хотя из-за отсутствия гибкости не все получается ,но я стараюсь😊