Тренировка 2

Программа «Плоский живот»

Тренер Марина Бакшиева

6840

66 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

08.11.2024

Тренировки очень утомительны и кажутся не эффективными. Есть ощущение зря потраченного времени.

Куратор Юлия

08.11.2024

Дарья, обратите свое внимание на других тренеров по данному направлению. Например: Ольга Дерендеева: " Круглая попа и плоский живот"; Иванна Идуш " Убираем выпирающий живот"; Юлия Забоева " Плоский живот, дыхание и тазовое дно"

Таисия

23.10.2024

Так и непонятно, как толкать спиной коврик...

Алеся

06.10.2024

это третья программа,которую прохожу у Марины. нелегкие они,но очень интересные,нестандартные. приятный тренер,который больше про работу над собой,нежели просто упражнения выполнять.

Алеся

06.10.2024

все думала,а почему у курса средний уровень сложности. и,наверное,поняла: определенное дыхание - это труд,причем порой достаточно изнурительный:научиться дышать тем,чем никогда не дышал)

Елена

30.09.2024

фотки на заставках другие - от динамичной тренировки. это точно для плоского живота?

Куратор Юлия

01.10.2024

Елена, плоский живот и пресс - это не только динамические тренировки, но и работа с дыханием. Уделите этому моменту больше времени, На каждой тренировке тренер дает очень много информации в данном направлении. Просто ради любопытства закончите программу и оцените результат после!

Наталья

28.09.2024

засыпательная тренировка 😊

Елена

15.09.2024

Мне нравится. Интересно)

Дарья

28.08.2024

Мало информации, есть ощушение, что теряешь время. Да кружится голова немного и очень сложно понять какими именно должны быть движения и ощущения. Тренер просто отлетает во время тренировки и закатывает глаза.

Екатерина

26.08.2024

Первую тренировку еле выдержала, прям мука была долго сидеть и дышать, не получается направлять воздух в лобовые доли и в позвоночник🙂, но я не теряю надежды, интересно увидеть результат🙂

Наталья

12.06.2024

мне в этом курсе пока не хватает дисклеймера, что мы укрепляем поперечную мышцу живота, а не только прямую, на которой кубики. тогда многое встаёт на свои места, и появляется мотивация.

Аня

19.05.2024

Прикольно, первая тренировка была пыткой, мне сложно усидеть долго на одном месте, но становится интересно, что же будет дальше)

Ирина

04.05.2024

Довольна от и до. Очень нравится) И объяснения и техника, и все ощущается в нужных местах

Людмила Густомясова

25.04.2024

Идеально! Давно хочу заняться умным фитнесом, но не могла найти подходящего тренера. Тут все совпало :)

Мария Ананьева

18.04.2024

Каждый раз когда начинаю вдумчиво дышать, хотя по количеству/обьему вроде так же, но начинает кружиться голова

Наталья

16.04.2024

Я бы больше назвала эти занятия как дыхательная практика. Я первый раз сделала после "бразильского ореха" и уснула прям на коврике)) буду заниматься по этой программе перед сном в кроватке, чтобы сладко заснуть))