Медитация 12. Прогрессивная релаксация

Программа «Медитации»

Тренер Анастасия Завистовская

1170

16 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

20.10.2024

Прекрасный курс! Спасибо!❤️

Ольга Клименкова

20.10.2024

Спасибо!

Ольга Шклярик

11.09.2024

💚💚💚

Тори

07.07.2024

Как же это приятно. Спасибо большое. Однозначно сохраняю

Татьяна Викторовна

20.05.2024

Уже несколько раз бралась за эту медитацию и только сегодня получилось отключиться, расслабиться и погрузиться в неё. Благодарю...🙌🙏 Всё получится, если этого сильно хотеть.

Анастасия Завистовская

26.05.2024

Татьяна, хочу ваш комментарий сделать эпиграфом к этой практике 🤍

Лара

24.09.2023

Благодарю за разные нюансы в медитации и мягко помогающие, дарующие постепенное накапливание ресурса самовосстановления, расслабления и тихой радости. Анастасия, всех благ Вам!

Анастасия Завистовская

03.10.2023

И вам ) тихой радости - как красиво и мудро сказано ! 🙏🏼

Юлия

04.08.2023

Почувствовала глубокое расслабление после каждого напряжения части тела и потом переосмыслила действия по жизни. Даже простые. Я часто готовила в суете, слушала музыку с опаской, вдруг будет громко рядом находящимся. И во многих других событиях больше переживала, чем на кайфе действовала. Сейчас решила действовать по-другому

Анастасия Завистовская

08.08.2023

Юля, расскажите потом получается ли задуманное ! Ведь Вы об очень серьезные и важных вещах написали

Дарья Филиппова

20.07.2023

Прекрасная завершающая медитация, расслабилась полностью. Очень хорошо прокачала за эту программу расслабление, осознанность, спокойствие, и очень благодарна создательнице. Прекрасная подача, спокойствие и тепло которое передаётся через экран! Занимаюсь разными медитациями из программы , сейчас буду проходить по второму кругу :) Спасибо Анастасия!

Анастасия Завистовская

28.07.2023

Дарья - Вы моя медитация! Такой отзыв шикарный! Благодарю ))) улыбаюсь максимально ! Возможно, Вам также подойдут программы Мягкие тренировки для спины и нежные зарядки - они тоже сняты с медитативными техниками )

Дарья Филиппова

28.07.2023

Спасибо, обязательно попробую 🥰

Настя null

16.05.2023

Тгтоггтгггштгтг

Настя null

16.05.2023

Тгтоггтгггштгтг

Анна Камышева

30.03.2023

Отличная программа! С большим удовольствием выполняла медитации. Благодарю вас, Анастасия!

Динара

11.02.2023

Закончила круг! Иду на второй!!! Спасибо!!!

МИЛЕН

10.02.2023

хочу еще программы с вами ...И, удивительно, как вы все время улыбаетесь и очень располагаете к себе) это от образа жизни, от характера или игра на камеру?)) научите)

Куратор Юлия

10.02.2023

Добавляйте программу в избранное пусть любимые занятия будут всегда под рукой 😉 Передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

Анастасия Завистовская

14.02.2023

Благодарю за добрые слова. Честно отвечу Вам, не игра. Я занимаюсь любимым делом. И в момент, когда веду тренировку или Медитацию, записывая для Вас программы я действительно счастлива и полна вдохновения, я не своём месте. И это Вы видите и подмечаете и даже чувствуете, хотя и находитесь далеко от меня)

Анастасия Зингер

27.01.2023

По моему самая прекрасная медитация всей программы! Я люблю лежачие и делаю их на игольчатом коврике, очень расслабляет)

Анастасия Завистовская

29.01.2023

Анастасия, я рада, что Вам понравилась эта техника. Очень действенна она конечно. Я тоже ее люблю , и на игольчатом коврике тоже люблю отдыхать. Кстати ! Вот прям сейчас пойду и лягу)

Элина

18.06.2023

Самая лучшая медитация! Спасибо!!!

Tania

27.06.2022

Отличная программа, у меня пошли очень заметные результаты по расслаблению. Научилась применять даже во время работы и помогает восстановиться после занятий спортом. Рекомендую всем кто хочет избавиться от стрессов от переживаний и от усталости. Спасибо большое Анастасии.