Тренировка 10

Программа «Горячая йога»

Тренер Леся Белусяк

2134

108 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алия Мир

28.09.2024

Лкся - вы прекрасны!! Какая классная тренировка! Хочется больших таких силовых+растяжку на тело))

Екатерина Солодухина

23.09.2024

Заметила, что когда я пытаюст захватить носок пятки сзади и прислонить к себе, у меня дико тянет (и немгого болит) сухожилие под коленкой🙁 я когда то давно, когда три назад, падала на это колено очень сильно, но не ломала, просто ушиб был. То есть слева боль и дискомфорт, а справа совершенно спокойно хватаю ногу.

Анна

19.08.2024

Почему-то во время натяжения задней поверхности ноги правая икра напрягается сильнее, будто ещё немного и её сведёт судорогой, приходится сгибать колено. С левой всё нормально🤷🏼‍♀️

Веста

24.02.2024

Очень понравилась разминка стоп, необычно и приятные ощущения )

Евгения Макарова

21.11.2023

Спасибо за тренировки! Леся чудесная девушка и великолепный тренер! 🌸Вопрос: как научить свои пальцы ног подниматься по отдельности? Есть ли тренировки для стоп и пальцев? ☺

Леся Белусяк

11.12.2023

Евгения, благодарю за доверие! и спасибо за комплименты, мне очень приятно!) вопрос классный, он требует времени) можно руками помогать, прям поднимать пальцы, пытаться понять какие мышцы немного задействовались.. и пробовать пробовать пробовать! у меня тут на фитстарсе нет тренировок для стоп и пальцев

Евгения Макарова

11.12.2023

Леся, спасибо большое за ответ! Прям подарок к моему дню рождения сегодня 🎂 Может вы запишите такой курс для стоп? На Фитстарс был курс с Высоцкой Алёной, кажется, но его убрали, не могу найти,но очень нужен такой и не только мне, наверное 😊 будут очень благодарна и ждать!

Куратор Юлия

12.12.2023

Евгения, тренировки для стоп на платформе. Найти их вы сможете в разделе курсы. Алеся Высоцкая " Здоровая стопа" : https://my.fitstars.ru/training/100 Также вышло 2 новых курса с Юлией Забоевой " Здоровые стопы" : https://my.fitstars.ru/training/206 и " Здоровые стопа2.0+ ягодицы": https://my.fitstars.ru/training/226

Эмина

14.11.2023

Леся, Вы потрясающая!

Леся Белусяк

11.12.2023

спасибо) обняла!

Наталья

14.10.2023

Я даже вспотела на этой тренировке, вот это да!:))

Инна

09.08.2023

Леся, спасибо! Я в конце попробовала сесть на шпагат и почти получилось! Сказать, что я удивилась - это ничего не сказать!

Леся Белусяк

11.12.2023

Инна, как круто! радуюсь вашим эмоциям)

Екатерина

30.04.2023

Супер! Спасибо! По всему телу приятное тепло😍

Юлия

03.02.2023

Очень нравится программа и тренер👍Каждый день вечером тренируюсь с Лесей. Заметила, что в суставах больше движения стало. Сегодня попробовала после тренировки сесть на шпагат, и слева, и справа , намного лучше, чем было!💥Спасибо🩷

Куратор Юлия

04.02.2023

Рады Вашим успехам! Будьте здоровы, занимайтесь с удовольствием!

Евгения

24.01.2023

Отличная тренировка, спасибо.

Ирина

07.11.2022

Ну как же здорово! Спасибо,Леся! Очень уютная тренировка!

Куратор Юлия

08.11.2022

Благодарим за обратную связь! Это очень ценно для нас!

Alesia V

12.10.2022

Очень понравилось упражнение с пальцами ног. Поднять большие пальцы и оставить все остальные, легко получилось, а вот наоборот вообще ни в какую, держала большие пальцы, а то они поднимались с остальными. Буду развивать их. На этой тренировке я всем телом прочувствовала название программы. Во всем теле чувствую тепло. Леся, спасибо за тренировку!