по подписке!
2. Коленный сустав
Другие тренировки
-
19:25Здоровые суставы1. Стопы и голеностоп
-
13:00Здоровые суставы2. Коленный сустав
-
14:11Здоровые суставы3. Коленный сустав + стопа
-
21:01Здоровые суставы4. Тазобедренный сустав
-
20:21Здоровые суставы5. Интеграция в движение
-
21:31Здоровые суставы6. Поясничный отдел
-
17:01Здоровые суставы7. Грудной отдел
-
16:07Здоровые суставы8. Интеграция в движение
-
20:13Здоровые суставы9. Шейный отдел
-
15:02Здоровые суставы10. Запястья
-
19:00Здоровые суставы11. Плечевой сустав
-
15:34Здоровые суставы12. Лопатки
-
18:30Здоровые суставы13. Дыхание
-
19:10Здоровые суставы14. Интеграция
-
19:05Здоровые суставы15. Все тело
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alexandrar8
Очень интересно, но очень быстро. Не хватает функции замедления
Куратор Юлия
Вы можете уменьшить скорость воспроизведения. Напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru специалисты помогут, если понадобится с скриншотами.
Наталья
Отличная тренировка!
Полякова Мария
Очент круто, спасибо
Subnadia
Здравствуйте! Зарядка нравится, но, как сказано выше, хотелось бы чуть больше пояснений к механике упражнения и видеопоказа сустава в процессе с разных сторон). Спасибо! Всем здоровья!)
Tanja.raschupkina
очень понравилась тренировка! Всего 13 минут и много пользы.
zolala1224
К сожалению, терминология и объяснения механики движения мне совсем непонятны((
Полина Винькова
Недостаточно объяснения в тренировках. Ничего непонятно. пока разберёшься, что делать с оборудованием, уже и упражнение закончилось
Xeniya Petcoglo
И еще вопрос- при приседание хрустят , прям шелестят колени на протяжении всего присяда и выпрямления , все равно делать несмотря на это?
Xeniya Petcoglo
Здраствуйте. Каждый день получается делаем разные упражнения? Или предыдущие повторяем , потом добавляем новое?
Ольга Шклярик
Отличная тренировка! Благодарю!
Марина
Меня всегда смущают упражнения с резинками,( хотя и очень нравятся) у меня вальгусная деформация. Не противопоказаны ли они? Хочется подобрать правильные упражнения при этой проблеме
ii.gulina
Здорово!!!
Лилия
Тренировка СУПЕР!
Наталья
Спасибо! Какие хорошие упражнения - после них, будто после массажа. Делаю с удовольствием. Виктория - замечательный тренер, всё очень доступно и понятно!!!
Екатерина
Какое интересное упражнение со смещением тканей! Я добавила его в утреннюю зарядку, делаю уже несколько дней подряд.
Екатерина
Чувствую, что уменьшился прогиб в спине, низ тела как-то собрался, ноги будто стали ровнее (у меня Х-образные). Востоооооорг!
Катя
Подскажите, можно ли делать эти упражнения если есть проблемы с коленями, при приседании ощущаются боли?
Кристина Степашёва
Это наверное для каких-то людей с большими проблемами здоровья или для тех кому нужна реабилитация после операций или травм
Куратор Юлия
Добрый день. По программе можно и нужно заниматься всем)
Мария
удивление, когда я после тренировки легко соединила колени!
Мария
Я в восторге! Сначала, когда делала поворот голени наружу боялась, что мне это повредит, поскольку ноги у меня колесом и мышцы голени развиты сильнее с внешней стороны. Каково же было моё
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам