Силпил

Программа «Тонус»

Тренер Олег Кукумань

1403

77 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Полина Жабская

10.06.2024

Олег, спасибо за твои тренировки! Мы с коллегой по работе убегаем на полчаса в свободный кабинет итренироуемся два раза в неделю. Тонус в мышцах есть🤌🏻

Олеся

08.11.2023

Я довольна очень! Обычно для меня силовые - страшное занудство, а здесь Ольга разбавила упражнения - просто отлично!

Людмила Бирюкова

30.09.2020

Супер! Ноги горят!

Вероника

30.09.2020

Спасибо! Ваши тренировки придают энергии на весь день!

Oleg Marco

06.04.2020

Спасибо! Олег, у меня проблемы с мениском левой ноги. Приседать много не могу. Каким упражнением посоветуешь заменить приседания?

Куратор Юлия

06.04.2020

Попробуете заментить упражнением "Пистолетиком" на здоровую ногу

Екатерина Казаченко

30.01.2018

Тренировка огонь! Горело всё)))

Виктор Викторов

15.11.2017

Спасибо. Чуть не хватило нагрузки :(

Олег Кукумань

20.11.2017

Некоторые тренировки действительно могут показатьсякому-то несложными) но всегда можно можно повысить интенсивность тренировки) в следующийраз попробуйтевыполнить эту же тренировкучуть быстрее чем я) сделайте больше повторений)

Ирина Авдеева

11.11.2017

Огромное спасибо. Просто супер тренировка!

Олег Кукумань

13.11.2017

Рад стараться)

Мария Белова

02.11.2017

Супер! Отличная тренировка! Спасибо за разнообразие, заниматься всегда интересно и нескучно:)

Лилия Клочкова

31.10.2017

Спасибо этому дуэту!!! Хорошая тренировка !!! Пилатес от Ольги очень доработать мышцу. Отдельное спасибо за упражнение на проработку верхней части бедра (прокрутка прямой ноги в положении лёжа) - упражнение на грани: когда мышца горит, казалось бы её свело. Все продуманно очень хорошо.

Олег Кукумань

03.11.2017

Здорово что вы так регулярно тренируетесь) супер)

Лидия Ки

19.09.2017

Олег, скажите, если я не соблюдаю ПП (питаюсь нормально без джанка, но иногда ночью ем), но каждый день делаю тренировки-- я смогу придать мышцам тонус?