Тренировка 16/21

Программа «Гибкая спина»

Тренер Анастасия Завистовская

2258

94 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

alena2108

16.06.2023

Скажите пожалуйста, эти тренировки когда лучше делать, перед или после силовой? Спасибо.

Анастасия Завистовская

20.06.2023

Здравствуйте, я рекомендую после )

Ксения

10.06.2022

супер скрутка на растяжку грудных мышц, прям кайфушки)

Куратор Юлия

10.06.2022

Забирайте тренировку в избранное!👍 Любимые упражнения будут всегда под рукой!

pantera26

01.11.2021

Отлично! Очень понравилось! Благодарю)

Куратор Юлия

01.11.2021

Молодец! Ждем на следующей тренировке

Ольга Зарубина

02.02.2021

Спасибо, как всегда отличная тренировка!

Евгения

25.01.2021

Прекрасная тренировка. Я всегда с удовольствием бросаю все дела и бегу заниматься с Настей! Ван лав!

Куратор Юлия

25.01.2021

Спасибо за отзыв! Отличных тренировок с Настей

bellara2006

18.12.2020

Каждая тренировка для меня как подарок 💝 Спина отдыхает и чувствую как становится крепче! Спасибо большое

Куратор Юлия

21.12.2020

Спасибо вам за отзыв и приятных тренировок

Анна

13.10.2020

Делаю этот комплекс по второму кругу) По сравнению с периодом, когда я только начала его делать и познакомилась с тренировками Анастасии(обожаю её как тренера и блогера!) улучшения произошли по всем параметрам). По началу мои тренировки требовали упорства, хоть они и были мотивированы исключительным желанием и надоевшей болью в спине. Сейчас тренировка проходит по ощущениям минут 10 от силы и в тело парит от легкости и свободы <3