Тренировка 12

Программа «Красивый силуэт»

Тренер Алиса Бугаенко

349

66 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

iriska18041987

25.10.2024

Во втором круге пропущено предпоследнее упражнение из первого круга

Юлия

20.06.2024

Хорошая тренировка!!! Благодарю. Не умею отжиматься с узко поставленными руками, получается, это упражнение на трицепс, вообще не могу вниз спуститься. Хорошо бы разобрать технику поподробнее, по шагово, как научиться отжиматься.

Валентина

31.05.2024

Очень понравилось. Прохожу это програму уже раз 5! Из всех силовых програм, эта наболее близка к тренировке в зале. Упражнения все понятные и эффективные. Особенно отмечу тренировки верха, разнообразные упражнения и с гантелями, и без, и с резинками. Большое спасибо за офигенный тренинг!!! Надеюсь будет продолжение этого курса!

Куратор Юлия

31.05.2024

Спасибо за обратную связь! Ваше пожелание зафиксировали!

Елена

05.05.2024

Очень понравилась программа. Тренер замечательная. Раньше никогда не пробовала силовые. Всё подаётся предельно понятно для новичка. Благодарю. Буду повторять много раз и ждать продолжения!

Куратор Юлия

05.05.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!✍️

Екатерина Окишева

26.04.2024

Отличная программа! Лучшая для меня! Хочу еще таких силовых программ! Тренер замечательная!

Куратор Юлия

27.04.2024

Екатерина, Ваш голос в поддержку новых программ с Алисой зафиксировали! Есть у Михаила Прыгунова программы с высоким уровнем нагрузки: Рельефное тело с гантелями и 30x30, проходили?