по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
24:24Красивый силуэтТренировка 1
-
22:01Красивый силуэтТренировка 2
-
25:08Красивый силуэтТренировка 3
-
23:15Красивый силуэтТренировка 4
-
21:04Красивый силуэтТренировка 5
-
20:27Красивый силуэтТренировка 6
-
22:26Красивый силуэтТренировка 7
-
24:04Красивый силуэтТренировка 8
-
18:25Красивый силуэтТренировка 9
-
20:18Красивый силуэтТренировка 10
-
25:03Красивый силуэтТренировка 11
-
16:33Красивый силуэтТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения
Тренировка хорошая, но у тренера плохо с психологией общения. Когда уже в базовом варианте упахался, а тебе говорят повторите два раза или четыре если ты молодец. Ну чувствуешь что ты не молодец. Вообще не мотивирует заниматься дальше. Не душевный подход, как будто мы в спецназе и это злой сержант.
Куратор Юлия
Ксения, мы очень надеемся, что вы найдете себе тренера по душе 🤗
Анастасия
Тренировка огонь, даже без доп повторов мышцы чувствуются качественно))
Марина
С удовольствием позанималась. Но пока без повторов,.Темп выдержала.
Настя
Спасибо за тренировку!! Сажатье, пожалуйста, как дышать правильно? Темп упражнений не совпадает с темпом дыхания. Когда вдох , когда выдох?
Ann
Клева треня, минимум болтовни, хорошая нагрузка.
Ольга
жалеть себя не привыкла, взяла эту тренировку первой после большого перерыва, сделала 3 круга разминки и 3 основной тренировки, тело ноет но это то что я хотела, не советовала бы новичкам без так таковой физ. подготовки))
tutteplo.antonova
Огонь тренировка!!! Спасибо!!!!
Ксения
Хорошая тренировка на ноги, но непонятно, причем тут указано "все тело". Искала реально тренировку на все тело, а тут вышел небольшой скам
A-Liya
Отмотать назад абсолютно не сложно. Элис, вы этим курсом задали очень высокую планку для остальных)) и поэтому я с нетерпением жду "Красивый силуэт-2"
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш отзыв! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
A-Liya
Результат до/после впечатляет: оформились руки, плечи, появилась талия. Пробуя др курсы, я все равно возвращаюсь к Элис)) просто меняю количество походов и инвентарь - и в этом большой +
A-Liya
Огромное человеческое спасибо за этот бомбический курс! Сложно после него найти что-то настолько же грамотно составленное, продуманное, и чтобы в кратчайший срок охватило все группы мышц
Наталья
я уже три недели занимаюсь на платформе, с другими тренерами, но там мне вообще не зашло. Лишние разговоры, хи- хи да ха-ха. Тут все по делу. А перемотать и повторить - ну не сложно
Наталья
это пушка бомба!! Наконец-то после тренировки хочется подохнуть, а не включать следующую 8>D
Ксения
Тренировка огонь огнище
materovaolga
Тренировка понравилась. Неудобство в том, что я ориентируюсь на время видео и выделяю себе его для тренировки, а в итоге тренировка дольше из-за повторений. Надо приспособиться.
Yana
Я уже несколько лет занимаюсь на платформе, и такой тяп-ляп здесь впервые. Зачем нам нужны тренировки если ставить их самих на повтор? и как можно выпустить тренировку без элементарной заминки? Это не тренировка, а какой-то неудачный фрагмент. Девочки, если это ваша первая программа на фитстарс - не отчаивайтесь, срочно идите на другие программы - здесь много очнеь очень хороших. Не судите по этой.
Ольга
Тренировка - огонь! Не смутило про "паузу" в разминке и "повторите.." столько, сколько вам ещё нужно . С удовольствием, сделала ещё один круг, поняла что третий бы не осилила...так видно к чему нужно стремиться. Жду с нетерпением следующую зажигательную тренировку
Юлия
Какая великолепная Алиса! На сколько грамотно и понятно отвечает, прям огонь🔥🔥🔥
Ирина
Тренировка понравилась, тренер хорошо объясняет, упражнения тоже хорошие, но хотелось бы в начале разминку и силовую разминку делать вместе с тренером, а не отматывать назад
Наталья
Упражнения огонь, но очень высокий темп. 25 минут тренировки по нагрузки как целый час
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам