Тренировка 12

Программа «Всё в тонусе»

Тренер Иванна Идуш

1570

24 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Валерия

05.11.2024

Было очень круто! Ноги сгорели, пришлось даже упражнение на пресс заменить на скручивание, потому что ноги уже нн работали, а пресс надо было проработать 😂 спасибо огромное, Иванна! Надеюсь в будущем будет вторая часть ❤️

Куратор Юлия

05.11.2024

Валерия,передаем ваше пожелание в отдел съёмок 🤗

Реджина

28.10.2024

Офигенная программа, будк проходить еще раз, спасибо, Иванна 🔥 Приседы с прыжками - это ад 😅🔥

Лена

22.10.2024

программа - огонь! я реально стала сильнее. Не все получается, но сколько УЖЕ получается. Единственное, хотелось бы уточнить, после приседов на следующем упр. с прыжками ноют икры.

Лена

22.10.2024

это нормально или я технику не тау делаю? должны же ягодицы гореть, а кроме икр я не чувствую другого

Иванна Идуш

28.10.2024

Вы очень правильно обращаете внимание на нужные вещи!✨ Очень круто делать акцент на том сколько УЖЕ получается! Обнимаю вас! Икры могут забиваться и нагружаться – это нормально) попробуйте после тренировки их усиленнее потянуть и можно промассажировать либо руками, либо на мфр ролле если есть)

Анна

13.10.2024

Отличная программа, обязательно буду выполнять повторно. Сложнее всего были наклоны из планки на пресс думала помру. легче всего для меня сегодня были отжимания с хлопками и планка

Аня

11.10.2024

жеееееесть!!! сама программа кайф,но эта тренировка убила 😄

Таня А.

26.09.2024

Иванна, спасибо за программу! ❤️ Разговоры очень помогают) Постоянно улыбаюсь на Ваших тренировках! От выпрыгиваний ноги просто горели) А еще: никогда не думала, что буду так радоваться планке))

Валерия Диденко

22.09.2024

Крутая тренировка! И крутая программа, после которой горит все тело и ощущение, что ты готов свернуть горы, раз доделал все до конца) спасибо, Иванна, за Ваши разговоры и Ваши тренировки! Это огонь-пожар)

Virginiya Kopustayte

20.09.2024

За прыжки, прям отдельное спасибо)) но мы сделали это! Спасибо, Иванна

Olga.Olegovna

10.09.2024

Огромное спасибо за такие крутые тренировки! Обязательно нужно продолжение.

Куратор Юлия

13.09.2024

Ваш голос учтен!)

Olga

31.08.2024

чистый кайф! спасибо!

Нина

28.08.2024

Тренировка не для сбалаков, но благодаря Иванне все получилось; нам нужно Все в тонусе-2)

Куратор Юлия

29.08.2024

✍️

Кристина

20.08.2024

Это была отличная программа тренировок. Они не большие, но после каждой я выходила мокрая и довольная собой. Жду новых пободных программ от вас Иванна. Огромное спасибо вам за разговоры и з подбадривания - это помогает не слится и дает положительные эмоции.

Алёна

29.07.2024

Складки на пресс меня побороли, конечно. Надеюсь, при следующем прохождении будет лучше. Эта программа идеальна по нагрузке, после неё чувствуешь себя победителем. Хочется Всё в тонусе 2.0

Куратор Юлия

30.07.2024

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Мария

28.07.2024

закончила программу, горжусь собой! Иванна, вновь огромное спасибо!!!

Света

13.07.2024

Огромная благодарность за такую классную,подвижную и эффективную программу❤️

Елизавета

04.07.2024

Когда делала эту тренировку впервые, приходилось ставить паузу после каждого круга, чтоб отдышаться. Сейчас выполнила программу где-то 4ый раз - и ура! потно, но выполнимо! без передышек)))

Виктория

02.07.2024

Тренировка огонь🔥🔥🔥 Прыжки были самые невыносимые, но такое блаженство, когда все сделаешь👍🏻

Маруся В.

29.05.2024

За 12 дней мое тело прилично подтянулось, не смотря на то, что на весах та же цифра, как и на боках😂 спасибо! ❤️

Иванна Идуш

29.05.2024

Весы вообще не показатель! Важно отражение в зеркале и собственные ощущения!) А еще попробуйте делать замеры сантиметром, отличная практика и реально показывает изменения♥️