Тренировка 9

Валерия

28.10.2024

Сочная и мощная тренировка! То, что нужно было в этот осенний пасмурный день! Спасибо громаднейшее Иванна! ❤️💓

Tanja

27.10.2024

Кайфовая тренировка! спасибо!

Анна

09.10.2024

Иванна,спасибо огромное Вам за слова поддержки, они такие важные! «вы никому ничего не должны доказывать, даже себе» - то, что мне необходимо было услышать 🥹❤️ Вы - любовь!

Ксения Ромашева

03.10.2024

Хорошая программа, но некоторые упражнения очень сложно сделать без объяснений, как например последнее в этой тренировке. В итоге 30 секунд просто пытаешься понять, что и как сделать, а время выходит. Мне кажется, что для таких коротких тренировок упражнения технически не должны быть сложными

Ася

28.09.2024

у меня не получалось 6 упражнение 🙈

Virginiya Kopustayte

16.09.2024

Очень классные развороты в конце)) блин, еле заставила сегодня сделать, но все получилось! Иванна, спасибо вам! С вами вырабатываем привычку к спорту!

Олеся Л

17.07.2024

Любимый тренер 🤍

Мария Зворыгина

27.06.2024

супер тренировка! квадры почувствовала. пресс тяжело делать

Евгения Давыдова

12.06.2024

Тоже квадры триггерная точка))))

ольга

03.05.2024

В упражнениях на пресс когда надо высоко поднять торс у меня копчик всегда болит, что бы я под него не подкладывала не могу и всё. А в последнем упражнения болит лобковая кость(((

Наталья

01.04.2024

на первых двух упражнениях болят колени

katrin_de_ver

15.03.2024

последнее упражнение совершенно невозможно было выполнять - болел голеностоп. пришлось заменить обычной планкой

Галина

27.02.2024

Делаю по утрам. Руки, ноги, все перепуталось😂

Tatyana

01.02.2024

Благодарю, Иванна, за бодрящую тренировку!

Яна

04.01.2024

Начинало болеть кисти рук, когда столько упражнений с их задействованием: и четвкреньки, и планка, и animal flow А так тренировка классная, все мышцы поработали. И кор, и ножки, и ручки 💪🏼

Alena

05.12.2023

Не понравилось на колени вставать. Наколеники потом надела)

Виктория Разумова

29.11.2023

Очень классная тренировка! Спасибо)

Марина

07.11.2023

Шикарная тренировка! Все упражнения - огонь!

Анна

26.10.2023

Первое и крайнее упражнение тяжеловато давались (

Екатерина

12.10.2023

Отличная тренировка, Иванна! Короткая и эффективная, то что надо! тяжелее всего даются подъемы с ударами и разворотами, слабый пресс)) Делаю как могу) Дальше-больше))