Начать тренироваться

Медитации необходимы, если:

  • Время засыпания растягивается на долгие и мучительные часы
  • Засыпаешь в постоянной в тревоге
  • Бесконечно прокручиваешь в голове поток событий дня
  • Вместо расслабления и отдыха продолжаешь мысленно работать и строить планы на день
  • Не можешь заснуть перед важным днём

Уроки курса

Автор курса Александр Барановский

Александр Барановский

Психолог, регрессолог, сертифицированный практик Holistic Mind Therapy, Член Восточно-Европейской Ассоциации гипнотерапевтов и психотерапевтов, создатель профессиональных медитаций и практик по телесным, психологическим и духовным направлениям.  

Другие курсы автора (3)

reduce-the-level-of-anxiety harmony-with-yourself tuning-in-to-a-healthy-body
Александр Барановский

Медитации необходимы, если:

  • Время засыпания растягивается на долгие и мучительные часы
  • Засыпаешь в постоянной в тревоге
  • Бесконечно прокручиваешь в голове поток событий дня
  • Вместо расслабления и отдыха продолжаешь мысленно работать и строить планы на день
  • Не можешь заснуть перед важным днём

Ощущения после медитации

  • Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
  • Засыпание будет приятным завершением твоего дня
  • Наладишь спокойный глубокий сон
  • Снизишь уровень тревожности и стресса благодаря полноценному сну и отдыху
  • Улучшить уровень концентрации и внимания в течение следующего дня

Ощущения после медитации

  • Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
  • Засыпание будет приятным завершением твоего дня
  • Наладишь спокойный глубокий сон
  • Снизишь уровень тревожности и стресса благодаря полноценному сну и отдыху
  • Улучшить уровень концентрации и внимания в течение следующего дня