Спокойно уснуть
Посмотреть описание
АСМР медитация на сон, когда бессонница
14051 просмотр
25 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Хотите быстро уснуть и снять напряжение? Попробуйте эту специально разработанную АСМР медитацию для сна. Эта медитация прекрасно подойдёт когда у вас бессонница, тревожность, панические атаки, раздражительность и вам нужно снять стресс и напряжение.
Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) - особый вид когнитивного восприятия, выражающегося в ощутимом, ярком наплыве приятных ощущений — мурашек по поверхности кожи, расслабления, наступления глубокого сна.
Автор медитации: Александр Барановский
Психолог, регрессолог, сертифицированный практик Holistic Mind Therapy, Член Восточно-Европейской Ассоциации гипнотерапевтов и психотерапевтов, создатель профессиональных медитаций и практик по телесным, психологическим и духовным направлениям.
Ссылки на автора: VK и TG.
План тренировок:
Лекция25:21
Лекция19:35вт., 11.03.2025
Лекция22:02Слиптрек для сна, когда бессонница
ср., 12.03.2025
Лекция06:16чт., 13.03.2025
Лекция11:00пт., 14.03.2025
Лекция15:25Альфа-Relax медитация для сна и отдыха
сб., 15.03.2025
Лекция40:00Медитация для сна и расслабления из Анти-Стресс курса
вс., 16.03.2025
Лекция53:12Медитация для сна, когда бессонница
пн., 17.03.2025
Лекция29:22Медитация для сна под звуки дождя
вт., 18.03.2025
Лекция25:27Медитация для сна под звуки костра и природы
ср., 19.03.2025
Лекция22:04чт., 20.03.2025
Лекция09:07Медитация перед сном (взрослая)
пт., 21.03.2025
Лекция14:33сб., 22.03.2025
Лекция10:12Медитация для сна Екатерины Криволуцкой
вс., 23.03.2025
Лекция17:06пн., 24.03.2025
Алиса
17.01.2024 в 23:27
На любителя... Скорее дискомфорт от подачи текста, чем расслабление.
16
Софико
23.09.2024 в 00:26
о, боже... мне страшно выключать свет🤣этот голос в ночи 🔪
11
Катя
24.09.2024 в 12:09
🤣🤣🤣
Ким Нон
16.09.2024 в 00:08
иногда мне бывает тяжело заснуть из-за чувства одиночества, хочется, чтобы рядом кто-нибудь был, но после данной медитации, спать уже тяжело по другой причине, ощущение, что этот кто-нибудь рядом.... и хочет тебя убить.
9
Катя
24.09.2024 в 12:09
😅😅😅
Татьяна
07.07.2023 в 03:16
спасибо за медитацию. Только почему все должно расслабиться и спать, кроме левой руки? 🤔🥱
9
Anastasiya
23.07.2023 в 11:07
да-да, не смогла расслабиться))
Александр
24.07.2023 в 19:07
Спасибо за обратную связь. Левая рука, конечно, тоже спит, не акцентируем на ней внимание. Это не влияет на эффективность расслабления и засыпания.
Kate
06.01.2025 в 01:01
Очень влияет, когда расслабляешь правую руку, а потом бац - а спать должна левая
Любочка
08.12.2023 в 01:07
Криповый голос
9
Мария
04.06.2024 в 04:53
Сам текст хороший, но манера диктора моментами сбивала, возможно кому-то подойдет, но лучше заранее прослушать хотябы пару фрагментов, чтобы понять на сколько это для вас)
7
Анна
07.09.2024 в 15:19
Очень крипово, если честно😅
7
Карина
23.11.2024 в 01:52
Хотите быстро уснуть и снять напряжение? Тогда Не слушайте эту медитацию
6
МАРИНА
08.04.2024 в 21:14
В чёрной-чёрной комнате, сидел чёрный человек..., расположись поудобнее..., сосредоточься на моих чёрных-чёрных словах.... бррр
6
Марина
27.04.2024 в 20:43
нет, не подошло голос опасный
6
Елена
08.01.2025 в 11:27
Металлизированный голос меня больше напрягает, чем расслабляет. Мне не подошло
6
Евгения
30.06.2023 в 01:07
не могу дослушать до конца... очень приятный голос... расслабляет тело полностью) и ,,улетаю,, . Спасибо за такую возможность
6
Iryna
11.11.2024 в 09:26
Уже слушаю пол года , но ни разу не дослушала до конца😂😂😂засыпаю на минуте максимум 5 😅 для меня нет лучшего снотворного, чем этот голос
5
Galina
19.12.2024 в 19:12
Такая же история😁
Карина
23.11.2024 в 01:53
Жаль, что нельзя поставить дизлайк
5
План тренировок:
- Лекция25:21
- Лекция19:35
вт., 11.03.2025
- Лекция22:02
Слиптрек для сна, когда бессонница
ср., 12.03.2025
- Лекция06:16
чт., 13.03.2025
- Лекция11:00
пт., 14.03.2025
- Лекция15:25
Альфа-Relax медитация для сна и отдыха
сб., 15.03.2025
- Лекция40:00
Медитация для сна и расслабления из Анти-Стресс курса
вс., 16.03.2025
- Лекция53:12
Медитация для сна, когда бессонница
пн., 17.03.2025
- Лекция29:22
Медитация для сна под звуки дождя
вт., 18.03.2025
- Лекция25:27
Медитация для сна под звуки костра и природы
ср., 19.03.2025
- Лекция22:04
чт., 20.03.2025
- Лекция09:07
Медитация перед сном (взрослая)
пт., 21.03.2025
- Лекция14:33
сб., 22.03.2025
- Лекция10:12
Медитация для сна Екатерины Криволуцкой
вс., 23.03.2025
- Лекция17:06
пн., 24.03.2025
Все отзывы
Виктория
03.07.2023 в 08:55
Мне одной страшновато от голоса?
22
Татьяна
07.07.2023 в 03:07
Ой, насмешили Вы меня. 😂 Теперь не могу сосредоточиться... сосредоточиться
Кристина
17.11.2023 в 01:11
+++ мне тоже. тревога больше становиться
Марина
28.01.2024 в 21:01
и мне страшно.
19.02.2024 в 03:02
Согласна. Аж жутко стало.
Анна
19.02.2024 в 11:02
Да, мне тоже было страшновато
Анна
31.03.2024 в 07:03
ага, как-то неприятно, заснула, но не на долго
Наталья
17.05.2024 в 01:05
Нет, вы не одна. Я изза этого в 2 часа ночи в комменты зашла, посмотоеть меня одну голлс тревожит или нет. На первыз секундах прям страшно стало, такой шепот… как будто удав Кааа подбирается в темноте со спины Маугли.
Анна
01.08.2024 в 20:08
Блин я ржу теперь 😁😁😁
Надежда
05.08.2024 в 22:08
Нет🙈🙈напомнило фильмы, когда там электронным голосом маньяки звонят🙈
Kate
06.01.2025 в 01:01
Нет, криповый голос, еще эти спец эффекты 😬