Тренировка 20

Программа «Йога-спринт»

Тренер Лера Буры

487

147 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Marina

05.11.2024

Окончила программу, и это было супер! Очень нравиться, что каждое следующее упражнение вытекает из предыдущего, просто танец😍 Благодарю!

Лера Буры

05.11.2024

Марина, на здоровье!🤍 попробуйте функциональную йогу и йога 60 минут. Там тоже потоковый флоу асана в асану

Юлия

24.10.2024

Лера, спасибо Вам большое. Мне очень понравилась Ваша программа. За 20 минут получала хорошую нагрузку, темп прям мой. Отдельное спасибо за то, как Вы проговариваете каждую асану. Очень надеюсь на продолжение. Вы супер!!!

Natallia

17.10.2024

Отличная программа. Удобный 20мин формат для ежедневного выполнения. Даже если очень мало свободного времени. Тренировки короткие, но эффект очень ощутим. Состояние До и После тренировки просто небо и земля. Благодарю, Лера! ❤

Evgeniya

15.10.2024

Лера, очень понравились ваши программы по функциональной йоге и "Йога спринт", уже повторно прохожу их. Подскажите пожалуйста, по уровню сложности другие ваши программы более легкие? Очень хотелось бы продолжения с сохранением или повышением уровня нагрузки. Спасибо, большое удовольствие - заниматься с вами!

Куратор Юлия

15.10.2024

Да Евгения, другие программы Леры более легкие. Мы передадим Ваше пожелание в отдел съемок) Спасибо, что выбрали нас)

Valentine

09.10.2024

спасибо большое! мне понравился весь цикл! надеюсь, что будут еще :)

Куратор Юлия

10.10.2024

Если будет много желающих, обязательно порадуем вас новыми выпусками

тАТЬЯНА

02.10.2024

первый круг- это было испытание и вызов. Второй круг- удовольствие. Сейчас будет третий круг-тренировки уже будут просто в качестве ежедневной зарядки.) Тело подтянулись и стало выносливее

Evgeniya

23.09.2024

Большое спасибо за программу: делала каждый день с удовольствием как зарядку. Длительность и сложность очень комфортные, после предыдущих программ от Леры практики даются проще, но еще не все асаны. Большое удовольствие видеть как меняется тело. Очень хотелось бы продолжения программ от Леры!

Куратор Юлия

23.09.2024

Пусть каждая тренировка наполняет Вас жизненными силами!

Мария

12.09.2024

Каждый раз думала, что сейчас умру и брошу! Но я дошла до конца и беумно счастлива! Пресс подтянулся. Пойду на следующий круг. Спасибо! Отличные тренировки!

Ирина Чинарина

09.09.2024

Отличная програма, спасибо!

Victoria

02.08.2024

Спасибо огромное. Я включила эту програму в свою утреннюю рутину добавив 3 дыхательные практики! Я в восторге! Хотелось ты продолжения!

тАТЬЯНА

09.07.2024

благодарю за программу! теперь она в числе избранных. буду проходить снова и снова

Анжелика

08.07.2024

Благодарю Леру за этот курс! Тренировки сбалансированы, 20 минутный формат идеальный для занятий по утрам, перехожу на новую программу с Лерой!

Татьяна

26.06.2024

Очень понравились тренировки, замечательная тренер,удобный по времени формат,можно продолжение?

Куратор Юлия

26.06.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Valentina Svidritskaya

18.06.2024

Очень приятная программа, можно 20, 40 минут или час, если есть время - очень гармонично получается! Тренер чудесная, спасибо большое! Хочется с более высокой интенсивностью практик от Леры

Куратор Юлия

18.06.2024

Благодарим за обратную связь!🖋️✅

Аня

12.06.2024

Лера,спасибо вам за программу, с удовольствием занималась. Буду повторять и делать другие ваши программы. Получилось все, кроме одной асаны. Есть к чему стремиться. Тело стало выносливее, сильнее,стал виден рельеф мышц. Благодарю и счастлива. Дышу носом и улыбаюсь).

Валерия Буры

14.06.2024

Аня, спасибо спасибо! Как радостно, что видите результат 🤍

Анна

01.06.2024

Валерия, спасибо за программу! 20 минут - идеальный ежедневный формат

Наталья Исламова

27.05.2024

Благодарю за этот курс🙏 С нетерпением жду новых практик, а пока начну всё с начала мроходить🤗

Куратор Юлия

27.05.2024

Пожелание принято!

Елена

22.05.2024

Замечательный курс! Все упражнения выполнимы, но с такой хорошей нагрузкой и темпом. Очень понравилась тренер, можно заниматься следуя ее голосу, не отвлекаясь на экран. Буду повторять эти программы и ждать продолжения йоги с Лерой.