Тренировка 3

Программа «Восстановление после болезни»

Тренер Иванна Идуш

1329

82 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Людмила Плетежева

14.11.2024

Вчера выполнила эту тренировку, не отметилось и комментарий не сохранился, странно! Руки и сегодня почувствовала, ничего не болело, всё получилось! Спасибо, Иванна!!!

Елена

14.11.2024

Кайфую с вами третий день :) Ооооочень давно ничем не занималась, да ещё и бронхит был. Возвращаюсь в жизнь.

Елена Джабраилова

13.11.2024

безумно сводило икроножную мышцу при подъеме пятки из зетсека. А так все супер! Очень помогает не заржаветь на больничном

Полина

11.11.2024

Приятно с вами заниматься, заряжаете не только энергией, но и позитивом) рада, что начала с вас при покупке подписки)

Куратор Юлия

12.11.2024

Ждём Вас завтра, за новой порцией позитива и отличного самочувствия!

Иванна Идуш

15.11.2024

Обнимаю🐥🥹

Ирина

11.11.2024

отличная тренировка! без напрягов после долгого перерыва без спорта

Анна Терко

09.11.2024

Спасибо большое! Тело восстанавливается!

Анна

08.11.2024

Спасибо за тренировку! Свело левый тазобедренный уже ПОСЛЕ выполнения упражнения 😅

svinushkat

06.11.2024

Спасибо за трениоовку! Все смогла повторить. После выерашней тренировки хорошо чувствуются мыжцы спины.

Анна

05.11.2024

Хорошая тренировка! Восстановление после болезни проходит гораздо быстрее. Спасибо!

Юля

30.10.2024

отличная тренировка! у меня после вчерашней мышцы спины болят)) пятка и нога поднимались сложновато, а левая сторона в конце заглючила😅

Иванна Идуш

08.11.2024

Заглючить может все! У меня тоже бывает глючит🤪💗

Рита

30.10.2024

Иванна, спасибо за тренировку! Люблю заниматься с вами) пятка и нога поднимались легко.

Куратор Юлия

30.10.2024

Отлично, ждём Вас каждый день💪🏻

Наталья

29.10.2024

спасибо за Ваши тренировки) всегда жду новых тренировок от Вас. пятка и нога поднимались легко

Куратор Юлия

30.10.2024

Наталья, так держать 👍🏻

Александра null

21.10.2024

мне было легко и колено, и пятку, может, я что-то не так делаю?

Ira

21.10.2024

Замечательная программа! У меня совершенно дохлый верх тела, поэтому все упражнения на руки даются трудно, но иначе никак😅 спасибо за упражнения самому любимому тренеру❤️

Иванна Идуш

28.10.2024

Без рук никак, все правильно🤪💪🏽 Обнимаю!

Таня

18.10.2024

Спасибо Иванне,всё супер!Вы просто чудо!

Катерина

12.10.2024

спасибо, очень приятные упражнения! скажите пожалуйста, а вы не собираетесь снимать программу для мышц тазового дна ?

Иванна Идуш

13.10.2024

Надо?🥹

Куратор Юлия

13.10.2024

Катерина на платформе несколько курсов и программа по укреплению тазового дна. Рассмотрите их. Курс, Ольга Дерендеева "Тазовое дно и здоровье женщины" : https://new.fitstars.ru/courses/woman-health программа "Диастаз и тазовое дно":https://new.fitstars.ru/programs/pelvic_floor курс от Юлии Забоевой "Плоский живот, дыхание и тазовое дно":https://new.fitstars.ru/courses/flat-stomach-new

Анастасия

16.10.2024

здравствуйте. я бы тоже по такой занималась) Иванна- любимый тренер❤️

Aleksandra

12.10.2024

Ох как классно! Люблю зарядки без коврика и тренировки на коврике ))) Свело суставы с обеих сторон при подъёме ноги на последнем счёте, а так очень интересное упражнение. Спасибо!!!

Юля

09.10.2024

плечи и спина отлично почувствовались, левый тазобедренный работает лучше правого - правую пятку вообще оторвать не могу, и правый сустав сводило, а левый нет