Тренировка 3

Оля

11.11.2024

Все супер. Но в одном из положений пропущено упражнение на одну из сторон Когда до конца тренировки примерно 12 минут там есть упражнение с наклонами, затем в прямыми руками тянемся в стороны, при смене положения ног пропущено упражнение тянуться в сторону

Наталия

10.11.2024

Не думала, что я так зажата по бокам, не смогла полежать на мячике, оч больно, просто до ужаса больно ! Иванна, большое спасибо за новые открытие и проьоемные зоны) работаем и улучшаемся дальше ♥️♥️♥️

Виктория

07.11.2024

Очень нравятся тренировки с Иванной ❤️. У меня возник вопрос ,если мы разгоняем лимфу снизу вверх ,то почему тренировка (я дошла до 3 тренировки) начинается не всегда с ног ? Очень не хватает этого 😔,особенно как после силовых или после дня на ногах ,хочется их расслабить и не чувствовать тяжесть

Татьяна

29.10.2024

тренировка огонь !!! но моя тело это один сплошной зажим. но после так легко и приятно

Юлия П.

29.10.2024

Спасибо! Тренировка очень понравилась. Больновато катать ролл на уровне груди, остальное кайф, больно-приятно🥰

Арина Плеханова

27.10.2024

очень очень люблю эти тренировки

Анастасия

25.10.2024

Тренировка просто огонь!🔥🔥🔥 Больше всего мне поноавились упражнения на раскрытие грудного отдела, когда ноги сложены зет образным образом, и с массажным мячиком. Огромное спасибо девочки, вы супер!❤️

patrill

18.10.2024

Очень болезненно было прокатываться на ролле под грудью боком... А вот на спине - кайф! Мне тренировка понравилась, от девочек прямо веет добротой и заботой) как будто в теплом кругу друзей) Спасибо!

Татьяна

16.10.2024

Спасибо! Невероятно кайфую на этих тренировках. Самые сильные ощущения были когда было упражнение с мячом на боку. А после массажа лица ощущение как будто глаза распахнулись шире)

Виктория

13.10.2024

Понравилась тренировка! На удивление катание на ролле ощущается приятно, а вот упражнения с носками - ад. И во время использования на грудине, и на боку под грудью - очень сильно больно, к концу упражнения боль начинает уменьшаться. Это сигнализирует о зажатых мыщцах груди? Жду программу по фейс-фитнесу :)

Lucretia

13.10.2024

кайф сильный, у меня походу место тела один сплошной зажим.Было больно временами но потом это просто круто, сразу дышать легче,мобильность супер. За массаж одельное спасибо и спасибо Арине за ее опыт, делаю массаж лица почти каждый день но ощущения по утру что отекло лицо. Теперь понятно почему)))))

Леся

07.10.2024

Тренировка хорошая, но не поняла упражнения с мячом в области груди на боку. Я не почувствовала ни чего(( и вопрос по мышце на шее. Я ее к сожалению не могу нащупать полностью, только у уха нащупала(( а на счет двигать ее это вообще загадка😄 пробовала у зеркала тоже самое, виду мышцу только у уха.

Татьяна

06.10.2024

Большое спасибо, очень люблю данного тренера и блогера, именно благодаря ей я и тут :)

Iryna

02.10.2024

Тренировки по этой программе стали мотивацией встать раньше с хорошим настроением 🫠 Спасибо,Иванна, цель-пройти все комплексы с Вами на платформе 🎀

Kuzenkaster

30.09.2024

Спасибо за тренировку! Подскажите, что именно за ролл? Мягкий? Есть ли у него название? Покупаю не в россии. Спасибо

Ксения

30.09.2024

Как же полюбилсоь упражнение с мячиком!! Пока делаю носками, мяч уже в пути)) больше действительно чувствую внутри пространства, зажимы спадают. Благодарю Иванну🙏🏻Всегда четкие инструкции, говорение всегда по делу) много интересных вещей рассказывает про тело, здоровье, не прекращайте болтать 😁

Юлия

27.09.2024

Было так грустно, что пройдены растяжки перед сном с Иванной (первая часть на несколько раз), а тут такая хорошая альтернатива) Где-то есть рекомендации по мягкому мячу? Не могу найти

Elena

27.09.2024

тренировка супер..только кататься спиной по валику ужасно больно было....выдержала....сейчас сижу и осознаю целую отдельную жизнь в области спины....приятно)) за минимассаж лица отдельное спасибо))

Маришка

26.09.2024

Ииитак ,после мяча по боковой поверхности , ощутимо легче делать наклоны в стороны. Ролл в области лопаточной - невыносимо больно на ролле , но он у меня не такой гладкий , а с выпуклыми частями повсюду , заменила на полотенце Интересно , делаете ли вы массаж лица ежедневно. Даешь программу по этой теме с любимой Иванной. Треня🥰

Natalia.smyk

26.09.2024

Классная тренировка! Прятные ощещени и легкость после нее во всем теле! А лицо как будто активно подтягивается еще полчаса после окончания.