Тренировка 2

Программа «Минус отеки. МФР»

Тренер Иванна Идуш

2672

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья Баскакова

13.11.2024

Спасибо большое, Иванна. Очень нравятся такие тренировки❤️

Леся

29.10.2024

(Пока у фитстарса таких мячей нет) Ссылку кидаю на мячи другой фирмы.) А ссылку не отметили

Никуш Никуш

29.10.2024

прохожу во второй раз! блин, с мячом прям МАГИЯ, без шуток. что со стопами, как закончишь, сразу чувствуешь, как стоишь теперь, оказывается, прям полной расслабленной стопой, что с грудиной. взрывает мозг осознание того, что до этих упражнений даже как-то не задумывался о том, что правильно - это вот так, и что когда всё раскрыто и размято, это до такой степени хорошо!

Арина Плеханова

25.10.2024

Очень классная тренировка, вроде совсем несложная, но очень приятная. Жаль, что такой нет на целый час

Куратор Юлия

25.10.2024

Передаём ваше пожелание в ответственный отдел 👍🏻

Диана

25.10.2024

Здравствуйте! Отличные тренировки! Подскажите, пожалуйста, диаметр ролла и нужны ли пупырышки или лучше более ровный?

Куратор Юлия

25.10.2024

Здравствуйте. Вот ответ-рекомендация Иванны по поводу выбора ролла: Подходят любые массажные роллы🙏🏻 Просто конкретно мне нравятся такие гладкие) А так можно на любых♥️ - Размер тоже не принципиально, но лучше, чтобы он в длину был хотя бы 40-45 см, а в диаметре 13-15 см Можно и длиннее)

Светлана

23.10.2024

Иванна, спасибо за тренировку!!!приятно с вами заниматься!

Любовь

21.10.2024

Спасибо вам, девочки! 🫶🔥💪

Иванна Идуш

28.10.2024

Любовь♥️вам спасибо!

Татьяна

04.10.2024

Иванна, спасибо за большое за такую классную тренировку, очень полезно!!!!! За позитив отдельное спасибо!!! Пожалуйста, можно ссылочку на мягкий мячик с пупурышками?

Куратор Юлия

04.10.2024

Татьяна, Иванна очень рекомендует эти мячи: https://ozon.ru/t/Ql0JkPN

Elena

25.09.2024

Девчата, спасибо за тренировку))) покайфовала)) эта прошла легче..Рада,что выбрала вас для возвращения в спорт))

Наталья Гайдукова

23.09.2024

Вообще Супер! 👍👍👍Ощущение как будто мало одной тренировки и хочется продолжать🩷Спасибо огромное💋💋💋

Куратор Юлия

23.09.2024

Наталья, если чувствуете, что одной тренировки недостаточно, то можно повторить тренировку или сразу перейти к следующей. Успехов на занятиях 🤗

Евгения Зимина

23.09.2024

Отличная тренировка. После упражнения с мячиком пол грудью, грудная клетка распрямилась. Очень приятные ощущения. Спасибо, Иванна! Ваш заряд позитива поднимает настроение надолго.

Анастасия

20.09.2024

Мне тааааааак нравится🔥🔥🔥🔥

Иванна Идуш

20.09.2024

♥️

golevayulia

20.09.2024

Иванна,спасибо большое за тренировку! Вопрос когда мяч между грудью в положении лёжа при дыхании почему-то сильно чувствуется прогиб поясницы, хотя вроде лежу ровно.прокладывать полотенце?

Иванна Идуш

20.09.2024

Попробуйте чуть подкрутить таз на себя, подтянуть лобковую кость к животу, но без напряжения ягодиц) должно стать легче) если совсем дискомфорт сделайте тоже самое, но с подложенным полотенцем под тазовые кости и бедра)

Ольга Патракова

20.09.2024

Спасибо большое за тренировку! с утра идеально подходит , чтобы проснуться и разогнать лимфу ❤️

Аня Сибилёва

19.09.2024

Супертренировка! Спасибо! Сделала вечером, уже в привычку вошли вечерние тренировки с Иванной 🥰

Васса Королева

18.09.2024

а мячики мягкие в магазине вашем будут? или только на озон? хотелось бы сертификат потратить, добытый усердными тренировками

Иванна Идуш

19.09.2024

Пока у фитстарса таких мячей нет) Ссылку кидаю на мячи другой фирмы💔

Мила

18.09.2024

Супер! Мячики вообще это любовь!!!

Иванна Идуш

19.09.2024

Даааа💔💔💔

Никуш Никуш

18.09.2024

от мячика внутреннюю сторону стопы капец как сводит (но у меня это прям постоянная проблема). такое упражнение с этим поможет? а от мячика (носков в моём случае, шипы пока СТРАШНА) на груди ужасно прикольно, до него как будто всё зажато было, а после так хорошо распластало по коврику, прям как лягушечку :3 спасибо, дорогие!

Иванна Идуш

19.09.2024

Классный отзыв! Спасибо, что делитесь впечатлениями от упражнений💗 Про стопы – сводить может, если вообще очень больно, делайте паузы) со временем перестанет сводить, если уделять время стопам!)