Тренировка 5

Екатерина

14.11.2024

почему то разворот в право было делать больно в области лопатки ( и я уже не говорю про вторую ногу поставить)). а на левую сторону, сделала спокойно

Евгения

12.11.2024

Иванна, благодарю♥️ столько бодрости в теле после ваших зарядок🔥

j.orlova17

12.11.2024

спасибо большое, отличная зарядка. Скрутка не очень получилась, боль была в области локтевого сгиба, не хватает растяжки, видимо.

Вероника

12.11.2024

Ааа... Я дерево, мне вообще так не скрутиться нормально... Есть к чему стремиться 💪🏻

Алёна

12.11.2024

Иванна, спасибо большое!!!! То что зарядки дольше стали, это отлично!!!! Довыдох делала мышцы живота почувствовала. При скрутке в право обе ноги поставила и было комфортно, а в лево обе ноги стали не очень хороша, и при этом стало некомфортно в левой лопатке. В целом упражнение очень интересное. Благодарю вас за утро!!!!!🔥🥰

Анна

11.11.2024

при скрутке правую ногу не смогла поставить на пятку. а левую смогла, и даже проучилось поставить вторую ногу. Довыдох сильно удивил, сыжцы здорово почувствовала. Спасибо за зарядку!

Марина

09.11.2024

ногу при скрутке пока на пол не поставить прямо с утра, не говоря про обе. но всё будет! спасибо!

Ольга Арно

09.11.2024

И да, в упражнении с допвыдохом пресс хорошо чувствуется 👍

Елена

09.11.2024

Допвыдох делать получилось. Напомнило спирографию, недавно делала в тубдиспансере. Там надо было делать тоже сильный вдох, а потом очень сильный длинный выдох и при этом на компьютере нарисован торт со свечками, которые надо задуть. Все получалось. Иванна, спасибо за программы. Дети тоже хотят только с вами тренить ♥️

Ольга Арно

09.11.2024

Мне нравится, что зарядки стали длиннее, но даже эти 15 мин пролетают незаметно

Мария Зворыгина

09.11.2024

это очень хорошо, что зарядки стали чуть дольше. мне как раз стало мало 7 минут. даже иногда после лимфодренажной сразу выполняю без коврика. прекрасное мягкое пробуждение утром. благодарю