Тренировка 2/6

Программа «Железный пресс»

Тренер Михаил Прыгунов

4563

126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

04.08.2024

Для меня очень 50% трудно. В начале 10 подходов нормально, в конце пресс отказывается существовать, говорит, что его нет. После тренировки болит всё!!!

zinnatullina.1984

19.01.2024

Все классно!! Только не думал , что мой пресс такой слабак 🤣

Тимурчик Тимур

30.06.2023

Концовка: если вам было легко - отмотайте назад и повторите 😂😂. Мой пресс просто уничтожен. Классная тренировка, трудная, пресс будет завтра гореть. Но зато точно будет результат

Настя

23.07.2022

спасибо за тренировку!суперр!

Куратор Юлия

23.07.2022

Успехов на тренировках!

pantera26

26.05.2022

Благодарю)

Анастасия

13.04.2022

Пресс горит)

Куратор Юлия

14.04.2022

Отличная работа!👍

Марь Васильна

13.04.2022

Это третья моя программа на пресс! И она мне очень нравится! Спасибо! Тренировка огонь!!!

Куратор Юлия

14.04.2022

Рады, что вам понравилась тренировка! Ждём вас завтра!

Алла

06.10.2021

Крутая тренировка, чуть не померла. Но зато горит

Константин Семенов

15.08.2021

Пресс горит - жир скварчит ))))

Куратор Юлия

16.08.2021

Супер!!)

Елена Аветисова

08.07.2021

Большое спасибо, Михаил!👍

Юлия Журавлева

08.01.2021

Огого.. мой пресс просто взвыл.. ощущения невероятные. Спасибо.💪🏻

Куратор Юлия

11.01.2021

Это здорово! Ты молодец! Идем к цели

Евгений Куница

11.08.2020

Спасибо ) тренируется )

Лилия Ермолаева

05.06.2020

Здравствуйте1Указано,что сжигается 126 ккал.Это значит,что если я потребляю в день 1200ккал и чтобы похудеть,мне нужно минимум 10 таких кругов сделать?

Куратор Юлия

06.06.2020

Конечно это не значит. Нужно учитывать, что во время сна за 7 часов вы тратите уже около 450 ккал, во время завтрака организм затрачивает 60 ккал, обеда – 85 ккал, а ужина – 60 ккал. Работники в офисах за 8 часовой рабочий день– 550 ккал; Так что это уже в сутки примерно 1205 ккал