Вертикаль. Выравнивание

Вия

10.11.2024

Этот протокол у меня в избранных! Вместе с Поясницей. Ольга, спасибо большое за программу

Ольга Ашихмина

23.10.2024

Ольга, сасибо большое занятие. Сегодня даже уснула в конце) Удивительные ощущения расслабленности и правильного положения тела. Очень хочется продолжения! Жду био гимнастику 2)

Veronica Primavera

06.07.2024

После предыдущей тренировки не проходила боль в копчике и крестце. В этот раз тоже достаточно болезненно было. Лопатки и позвоночник хорошо проработала. Спасибо за тренировку!

Veronica Primavera

06.07.2024

После массирования правой части тела на колбасе при прослушивании почувствовала насколько напряжены мышцы слева вдоль позвоночника.В конце тренировке ощущение,что вся спина погрузилась в пес

Алена

04.04.2024

Ольга,очень нравится с вами заниматься биогимнастикой. Нравится, как построены занятия. Очень доступно объясняете. Благодарю!

юля

18.02.2024

Олечка ) спасибо за программу )) Вот смотрю на вашу колбаску и на свою и чувствую, что я ее не тем набила )))) у меня полба , кг два наверно , очень жесткая , ее так как вашу не подкинешь , тяжелая, может ваша в шелухе ??? можете прикрепить фото , чем ее наполнять ?? и еще вопрос , если делать в день биогимнастику и ЛФК , то какая очередность должна быть ?

Наталья

26.12.2023

Спасибо. Очень для меня продуктивное занятие. Поясница свободно ложиться сама не прогибаясь. У меня поясница это больное место и сложно лежа с прямыми ногами сделать так чтоб поясница тоже легла.

Мария

02.08.2023

Ольга, благодарю за эту программу. Она просто волшебная. За 40 минут происходит полная перезагрузка тела и мозга)))

Маргарита Роща

06.06.2023

Спасибо, Ольга, мне больше всего нравятся все упражнения, в которых валик подкладываем под лопатку, мне именно этого очень не хватает в области левой лопатки. Это вроде вторая и 6 тренировка.

elena_v.09

19.04.2023

Центрирование чудесное! Ощущение солнца в теле превосходное! Этот урок очень понравился!