Биогимнастика

Посмотреть описание
preview

Вводное занятие

3,5

4440 просмотров

2 звезды

39 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Олеся

Олеся

16.09.2024 в 07:36

114159161 на WB нашла мягкие шарики диаметром 10 см. Может кому пригодится)

16

Диана

Диана

10.11.2024 в 08:11

Олеся, большое спасибо!

noavatar

27.03.2023 в 02:18

Большое спасибо, что Вы сделали этот курс! Я очень ждала его, думаю, как и многие!!!

11

Ольга

Ольга

03.04.2023 в 14:04

На здоровье ❤️❤️

Марина

Марина

22.03.2023 в 10:16

Ольга- Вы волшебница! Каждая новая программа полезная польза!

6

noavatar

Екатерина

21.03.2023 в 22:08

Уже супер:) Предвкушаю:) ждала этот курс! Спасибо❤️

5

Тансу

Тансу

21.03.2023 в 08:51

Оооооооо То что я очень хотела! Вы прям как Дед Мороз)))

3

Александра

Александра

04.03.2024 в 22:42

Отличные мячики получились из мотка старых разрезанных на полоски футболок. По плану это должен был быть коврик на дачу)

3

Elena

Elena

20.03.2023 в 21:13

Тренировки Ольги ❣️ Когда начала слушать свое тело даже расплакалась 😔

3

Ольга

Ольга

20.03.2023 в 21:03

❤️❤️❤️

Ольга

Ольга

20.03.2023 в 21:03

❤️❤️❤️

Ольга

Ольга

20.03.2023 в 21:03

❤️❤️❤️

Ольга

Ольга

20.03.2023 в 21:03

❤️❤️❤️

Ольга

Ольга

20.03.2023 в 21:03

❤️❤️❤️

Ольга

Ольга

20.03.2023 в 21:03

❤️❤️❤️

noavatar

Aneka

04.12.2023 в 16:57

друзья, списалась с менеджером Bioginnastica, пишет, что много заказов на курсы и мячи забронированы под них. В свободной продаже пока нет. комплект мячей стоит 7 тыс руб. 😬

3

Оля

Оля

07.01.2025 в 15:01

Да,я тоже им писала. Вносила свое «рац. предложение» выходить на Озон с мячами тысячи за 2000,не выше)))

Елена

Елена

27.02.2024 в 17:19

Если кто-нибудь нашел такие мячики на Wb или на Озоне поделитесь ссылками пожалуйста) Единственное, что я нашла - это стресболл баскетбол в районе 6см из вспеннного полиуретана на ВБ артикул 159994390 и мяч игрушка на 15 см артикул 192588228

3

noavatar

Татьяна

04.05.2023 в 14:58

Шарики 6 см из вспененого полиуретана легко найти. А вот 12 см где взять? Дайте хоть один артикул на Вб.. ничего не могу подобрать

2

Ольга

Ольга

04.05.2023 в 15:05

Татьяна, сейчас мячики есть на сайте Bioginnastica Russia. Большой мяч можно отдельно купить. На wb не могу подсказать, просто вязанные носки или детская игрушка.

Галинка

Галинка

07.10.2024 в 12:10

254426914 Добрый день,Татьяна! на ВБ...правда диаметр и11,5

Диана

Диана

10.11.2024 в 08:11

Девочки, спасибо!

noavatar

Ксения

11.03.2024 в 01:59

Подскажите, пожалуйста, а подойдет мячик, если внутри поролон, а снаружи иск. кожа?

1

noavatar

Ксения

11.03.2024 в 02:03

Или лучше плюшевая ткань снаружи, а не кожа?

Вия

Вия

10.04.2023 в 22:21

Прошла все протоколы, ощущения очень необычные - всё настолько понравилось, что стартую заново. Ольга, спасибо большое! Этот комплекс просто подарок!

1

Любовь

Любовь

20.03.2023 в 07:48

а как данную тренировку можно сочетать с силовыми или кардио? отдельно делать или перед или до указанных тренировок?

1

Ольга

Ольга

23.08.2023 в 09:08

После силы, если хотите расслабиться. Или в день до

Татьяна

Татьяна

23.11.2023 в 17:11

https://www.wildberries.ru/catalog/29453630/detail.aspx?targetUrl=SNhttps://www.wildberries.ru/catalog/12303653/detail.aspx?targetUrl=SN мяч 12,5 мм мяч7,5 https://www.wildberries.ru/catalog/77912705/detail.aspx?targetUrl=SN эластичный бинт, можно обвернуть полотенце или плед, получится хороший валик

Татьяна

Татьяна

09.11.2024 в 22:12

Ощущение,что левая половина туловища более объемная и напряженная

1

noavatar

Елена

22.10.2023 в 15:03

Подскажите диаметр мячей, пожалуйста.

1

План тренировок: