Биогимнастика
Посмотреть описание
Вводное занятие
4440 просмотров
2 звезды
39 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка13:04
Сегодня
- Растяжка38:25
Завтра
- Растяжка40:07
ср., 12.03.2025
- Растяжка39:07
чт., 13.03.2025
- Растяжка45:12
Большие суставы: плечевой и тазобедренные
пт., 14.03.2025
- Растяжка39:04
сб., 15.03.2025
- Растяжка42:29
вс., 16.03.2025
27.03.2023 в 02:18
Большое спасибо, что Вы сделали этот курс! Я очень ждала его, думаю, как и многие!!!
11

Ольга
03.04.2023 в 14:04
На здоровье ❤️❤️

Марина
22.03.2023 в 10:16
Ольга- Вы волшебница! Каждая новая программа полезная польза!
6
Екатерина
21.03.2023 в 22:08
Уже супер:) Предвкушаю:) ждала этот курс! Спасибо❤️
5

Тансу
21.03.2023 в 08:51
Оооооооо То что я очень хотела! Вы прям как Дед Мороз)))
3

Александра
04.03.2024 в 22:42
Отличные мячики получились из мотка старых разрезанных на полоски футболок. По плану это должен был быть коврик на дачу)
3

Elena
20.03.2023 в 21:13
Тренировки Ольги ❣️ Когда начала слушать свое тело даже расплакалась 😔
3

Ольга
20.03.2023 в 21:03
❤️❤️❤️

Ольга
20.03.2023 в 21:03
❤️❤️❤️

Ольга
20.03.2023 в 21:03
❤️❤️❤️

Ольга
20.03.2023 в 21:03
❤️❤️❤️

Ольга
20.03.2023 в 21:03
❤️❤️❤️

Ольга
20.03.2023 в 21:03
❤️❤️❤️
Aneka
04.12.2023 в 16:57
друзья, списалась с менеджером Bioginnastica, пишет, что много заказов на курсы и мячи забронированы под них. В свободной продаже пока нет. комплект мячей стоит 7 тыс руб. 😬
3

Оля
07.01.2025 в 15:01
Да,я тоже им писала. Вносила свое «рац. предложение» выходить на Озон с мячами тысячи за 2000,не выше)))

Елена
27.02.2024 в 17:19
Если кто-нибудь нашел такие мячики на Wb или на Озоне поделитесь ссылками пожалуйста) Единственное, что я нашла - это стресболл баскетбол в районе 6см из вспеннного полиуретана на ВБ артикул 159994390 и мяч игрушка на 15 см артикул 192588228
3
Татьяна
04.05.2023 в 14:58
Шарики 6 см из вспененого полиуретана легко найти. А вот 12 см где взять? Дайте хоть один артикул на Вб.. ничего не могу подобрать
2

Ольга
04.05.2023 в 15:05
Татьяна, сейчас мячики есть на сайте Bioginnastica Russia. Большой мяч можно отдельно купить. На wb не могу подсказать, просто вязанные носки или детская игрушка.

Галинка
07.10.2024 в 12:10
254426914 Добрый день,Татьяна! на ВБ...правда диаметр и11,5

Диана
10.11.2024 в 08:11
Девочки, спасибо!
Ксения
11.03.2024 в 01:59
Подскажите, пожалуйста, а подойдет мячик, если внутри поролон, а снаружи иск. кожа?
1
Ксения
11.03.2024 в 02:03
Или лучше плюшевая ткань снаружи, а не кожа?

Вия
10.04.2023 в 22:21
Прошла все протоколы, ощущения очень необычные - всё настолько понравилось, что стартую заново. Ольга, спасибо большое! Этот комплекс просто подарок!
1

Любовь
20.03.2023 в 07:48
а как данную тренировку можно сочетать с силовыми или кардио? отдельно делать или перед или до указанных тренировок?
1

Ольга
23.08.2023 в 09:08
После силы, если хотите расслабиться. Или в день до

Татьяна
23.11.2023 в 17:11
https://www.wildberries.ru/catalog/29453630/detail.aspx?targetUrl=SNhttps://www.wildberries.ru/catalog/12303653/detail.aspx?targetUrl=SN мяч 12,5 мм мяч7,5 https://www.wildberries.ru/catalog/77912705/detail.aspx?targetUrl=SN эластичный бинт, можно обвернуть полотенце или плед, получится хороший валик

Татьяна
09.11.2024 в 22:12
Ощущение,что левая половина туловища более объемная и напряженная
1
Елена
22.10.2023 в 15:03
Подскажите диаметр мячей, пожалуйста.
1
План тренировок:
- Растяжка13:04
Сегодня
- Растяжка38:25
Завтра
- Растяжка40:07
ср., 12.03.2025
- Растяжка39:07
чт., 13.03.2025
- Растяжка45:12
Большие суставы: плечевой и тазобедренные
пт., 14.03.2025
- Растяжка39:04
сб., 15.03.2025
- Растяжка42:29
вс., 16.03.2025
Все отзывы
Олеся
16.09.2024 в 07:36
114159161 на WB нашла мягкие шарики диаметром 10 см. Может кому пригодится)
16
Диана
10.11.2024 в 08:11
Олеся, большое спасибо!