Тренировка 4

Программа «Основы движения»

Тренер Виктория Вакулина

330

130 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Лара

22.09.2024

Огненная тренировка! Последнее упражнение на пресс сложно с гантелями 3 кг для рук.

Любовь Токмакова

26.02.2024

Круто, но есть пару моментов, которые хотела бы уточнить: 1. Как будто правую сторону мы тренируем больше по времени, чем левую, за счет того, что на правой всегда идут еще обьяснения. 2. Меня смутил момент, что после прыжков можно лечь/сесть, как будто ранее всегда говорили, что нельзя садиться, можно постоять подышать или походить

Виктория Вакулина

27.02.2024

Любовь, спасибо за вашу обратную связь 🙏 По первому пункту соглашусь с вами и в дальнейшем буду это учитывать, благодарю вас за такое важное замечание ☺️ и рада, что вы на объяснениях все делали вместе со мной 😉 По второму пункту оставлю здесь ссылки на исследования ,здесь нет строгих ограничений https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25774623/