Тренировка 2

Программа «Бразильский орех»

Тренер Анастасия Завистовская

6591

211 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Anna

07.11.2024

Благодарю вас девочки и всю команду, тренировки каждый день разные и интересные, делая их заного по кругу уже и не помнится что я это уже делала. После одного сета упражнений муж мне комплимент сделал , значит я на правильном пути ❤️🔥 продолжаем тренить

Зигги

08.09.2024

Жопа, то есть, имею ввиду, конечно же, ягодицы горят огнём! Но я продолжаю!

Светлана

01.09.2024

Тренировка огонь, очень хорошо прочувствовала мышцы.

leonov4.d

05.06.2024

Подскажите , эта программа поможет убрать целлюлит с ягодиц и накачать их?

Куратор Юлия

05.06.2024

Здравствуйте. Программа как раз направлена на прокачку ягодичных мышц, программа не для новичков, обратите внимание. Если будет очень сложно, попробуйте сначала программы с уровнем полегче, потом можно будет вернуться сюда

Анастасия Завистовская

15.06.2024

Здравствуйте, избавление от целлюлита или гиноидной липодистрофии это комплексная работа. Конечно, в этом комплексе должны присутствовать тренировки. Тренировки этой программы подойдут, но также важно правильно питаться, соблюдать водный баланс, добавить массаж проблемных зон.

Марина

08.02.2024

Эта программа реально крутая, мои ягодицы действительно горят не на шутку, как после зала, делаю каждую по два раза. Огонь

Анастасия Завистовская

13.02.2024

Марина, благодарю за такой отзыв !)))

Виктория

13.05.2023

Анастасия, очень нравятся тренировки с вами, всегда интересно и эффективно. Хочется продолжать и продолжать. Спасибо! Жду программу стройные ножки 2...

Куратор Юлия

14.05.2023

Ваше пожелание зафиксировали 👌

Анастасия Завистовская

14.05.2023

Виктория, благодарю)

Ирина

16.03.2023

Да, моя попа очень удивилась после этой тренировки

Ольга

02.03.2023

очень понравилась эта тренировка)программа рассчитана на каждый день или через день?

Радмила

10.02.2023

подскажите можно ли в один день совмещать программу со стречингом?

Анастасия Завистовская

14.02.2023

Можно, если тело просит и эти тренировки приносят удовольствие )

Анна Камышева

25.11.2022

Для меня сложная была тренировка. Бедра отрывать от пола не очень получалось и сразу чувствовалась поясница. В конце напряжение ещё на шею и плечи. Видимо, чтобы такие тренировки проходить, надо чтобы был уже очень сильный мышечный кор

Куратор Юлия

25.11.2022

Это нормально, просто у Вас ещё слабый мышечный корсет. Попробуйте перейти на программы попроще, например начните с зарядок, поработайте со спиной ( программы Ольги Дерендеевой " Здоровая спина " или Анастасия Завистовская "Гибкая спина") и поработайте также над общим укрепление тела, программы: " Начинаем худеть" с Ольгой Дерендеевой или "Легкий старт" с Иванной Идуш. Успехов на занятиях 🌹