по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anna
Тренировка просто огонь, я благодаря этой тренировке заставляю проснуться тело и познать новые нраницы. Благодарю Анастасия ❤️❤️❤️
Ната
Ооочень сложная треня…реально «спасибо, что живой», лежу пластом! Но чувствую, что мега эффективная. Спасибо!
Анастасия Завистовская
😆😆😆 Ната )))
Ольга
Мне было сложно. Я не смогла статитику сделать в присяде и пружину полностью. Но я люблю такие сложные тренировки, так как они наиболее эффективные. Спасибо
Елена
Очень тяжело было три упражнения подряд при одной и той же опорной ноге. Может можно чередовать?
Анастасия Завистовская
Елена, можно 👌🏼
Софья
Круть! Стараюсь всё выполнять , но растяжка хромает и во время упражнения, где прямые ноги разводим в стороны, похожа то ли на вымирающий вид лягушек, то ли на утку на льду. Поэтому во время этого упражнения дополнительно работает пресс- от смеха:)
Александра
После этой тренировки хочеися сказать только «спасибо что живой»😂 кое где не хватало на минуту. Думаю после прохождения программы пойду на второй круг, и сравню результаты)
Samohvalov Veronica
я умираю....🥵🥵 не смогла минуту держать. где 30 сёк, где 40. когда закончу всю программу, надо будет повторить с начала.
Анастасия Завистовская
Да, я считаю это самое верное решение - пройти программу повторно 👌🏼
Инна
Вторая тренировка оказалась очень сложной для меня, хотя вроде не новичок, и упражнения не такие сложные, но оооочень тяжело было. Семь потов сошло) не все смогла сделать пришлось кое где оставнавливать видео. Так что девочки делайте, отличные тренировки, даже а 30 минут умоталась! Думаю завтра буду чувствовать свои ножки!
Анна Биниджи
Нет слов! Я очень впечатлена этой программой. Делала в обеденное время, сейчас вечер и я до сих пор думаю о том, как это круто было!
Анастасия Завистовская
Анна, благодарю 🙏🏼 Приятно это читать ))) надеюсь, другие мои программы вам тоже понравятся)
abduvapovakanykej
Здравствуйте. Почему правая нога накаченней чем левая🫢что делать? На левую больше работать? И на сколько
Куратор Юлия
Здравствуйте. В первую очередь, стоит помнить о том, что все мы несимметричны. Одна нога может выполнять больше нагрузки, чем другая. Скорее всего, это просто Ваша доминирующая сторона. Начинайте упражнения с более слабой стороны.
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, это сильно заметно ? Всегда так было ? Есть ли какая-то однообразная латеральная моторика в жизни ? Может привычка что-то делать с одной ноги только?
Валерия
Я несколько раз хотела бросить тренировку, но реально на силе воли закончила! И сейчас я себе очень боагодарна! Спасибо!
Татьяна
Круто! Спасибо!
Валентина
выполняю с паузами, не получается все сделать подряд)))) 7 потов сошло
СпортивнаяЯ
Я еееле выполнила , тренировка круче чем кардио оказалось, на кардио макс пульс 128 , здесь же за 140 заходило…
Asy
это что-то с чем то! всë горит, и такая приятная усталость😃 спасибо, Вам, Настя, большое!!! ❤
Анастасия Завистовская
Asy, я рада это читать ) Сохраняйте в избранное 🤍
vika.poida
Что такое 30 секунд для других-ничто, что такое 30 секунд с Анастасией - вечность, пружиним девочки пружиним! Спасибо Анастасия, вы великолепны, любовь к себе ростет с каждой тренировкой, так пашешь что уже не хочется есть всякую ерунду и следишь за собой:)
Ольга
2-ая тренировка просто жесть по сравнению со всеми остальными. 2 дня после неё ходить не могла
Анастасия Завистовская
Ольга, здравствуйте) Прошу вас, включаете в тренировочный график тренировки на растяжку. Особенно после силовых хорошо будет мягкая растяжка, такая как в программе: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183
Юлия
Это самая сложная тренировка на ноги, которую я выполняла на этой платформе. Спасибо. Что же будет дальше?)
Виктория
Для меня пока очень сложно((
Виктория
Тренировки классные. Но мне по минуте делать сложно, поэтому делю по 30 сек и 4 раза. не знаю, правильно ли это? Лучше так, чем вообще никак)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам