Начать тренироваться

Тринити

Посмотреть описание
preview

Вводная тренировка 1/30

4,0

22290 просмотров

2 звезды

148 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Inna

Inna

01.02.2022 в 21:07

Музыка мешает и отвлекает и совсем не мотивирует. Упражнения супер!!!

13

SvetLANA

SvetLANA

23.05.2024 в 20:05

а мне с музыкой как раз понравилось! хотела комплимент сделать монтажеру

noavatar

Vitalina

30.07.2024 в 13:07

согласна, очень громко

noavatar

Александра

02.09.2024 в 10:09

я вообще не обратила внимание на музыку, старалась следить за техникой выполнения упражнений. Тренер говорит внятно, четко и даже дыхание слышно

noavatar

Любовь

09.04.2023 в 10:10

Прекрасная тренировка. Признаюсь, далась тяжело. Многие пишут, что музыка мешает. Мне не мешала. Продолжу комплекс. Спасибо, Ольга

8

Яна

Яна

07.02.2022 в 14:53

Музыка громче голоса, очень отвлекает! А упражнения супер.

7

Ольга

Ольга

10.04.2023 в 19:53

У меня сил на нормальную заминку не хватало -- мышцы так напрягались, что удержать баланс на одной ноге было нереально. Но сама тренировка по интенсивности супер!

7

Evgeny

Evgeny

14.04.2023 в 18:04

Класс!

noavatar

Алина

20.07.2023 в 12:44

Выпали из жизни на 3 дня после этой тренировочки😀

6

noavatar

Анна

19.02.2022 в 21:44

Тренировка жесть! Первую половину я еще решила делать с гантелями, потом отставила их в сторону. Ольга еще была в состоянии считать и говорить)) я еле до кровати доползла

6

noavatar

Мария

14.11.2023 в 05:47

Страшная крепатура после первой тренировке, еле хожу. Хотя я далеко не новичок, и силовыми занимаюсь регулярно. Что-то не продумано

5

Людмила

Людмила

15.11.2023 в 14:37

несмотря, что регулярно занимаюсь в спорт зале, после этой 3 дня мышцы отходили. Как никогда я их чувствовала. 30 мин в день всегда найти для себя можно и мышцы пищат от восторга😅

3

Мария

Мария

14.05.2024 в 11:09

Хорошая программа: непонятны комментарии по поводу того, что устали и что появилась крепатура - тренировка и заявлена, как интенсивная же. Я брала дополнительно резинку и добью еще несколькими упражнениями - тут каждому свое, конечно. Музыка вот да, фигачит, под конец привыкла)

3

noavatar

Полина

09.03.2022 в 20:06

Для вводной прям так хорошо пропотеть. Я очень люблю Ольгу, больше всех! Я после 30 дней нон-стоп. Нелегко, скажу честно, но круто!!! Спасибо! Очень хочется здечь побольше программ 2 или 3 уровня сложности

2

Ольга

Ольга

16.05.2022 в 18:05

Здесь тренировки чередуются) уровень повышаем постепенно

noavatar

Мария

13.01.2023 в 20:03

а мне понравилось. а то почитала сначала отзывы и испугалась. я тоже пришла после программы 30 дней нон стопа. и это наоборот то, что нужно. а то там уже совсем легко было. Я под конец уже по 2 тренировки за раз делала совмещая табату с растяжкой сразу. а тут как в зале прям весь урок отлично прокачали ноги. В следующий спина и руки будут. отличная тренировка для повышения выносливости и уже более структурирования тела большими нагрузками. новички с этой программы точно не начинайте. Обожаю Олю, спасибо.

2

Ольга

Ольга

13.01.2023 в 20:01

Все верно, программа эта не для новичков. Вы можете так же добавить гантели к программе👍

noavatar

Анастасия

06.02.2023 в 16:02

Девочки подскажите какая для новичков, а то мне эту выдало?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.02.2023 в 18:02

Анастасия начните с программы "Начинаем худеть": https://my.fitstars.ru/training/79

noavatar

яна

17.06.2023 в 14:50

Очень круто! Тренер отлично и доходчиво объясняет, 30 минут с ней как час в зале! Спасибо

2

noavatar

Надежда

18.05.2021 в 08:34

тренировка замечательная,но музыка слишком громкая,раздражает. И голос Оли из-за нее плохо слышно.

2

noavatar

Светлана

13.04.2024 в 10:16

Сделайте пожалуйста новое Тринити) Жду, жду, а все равно ничего лучше этой программы нету и не выходит))

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.04.2024 в 14:04

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! ✍️

noavatar

Татьяна

20.02.2022 в 21:26

классная музыка и хорошо,что Ольга все говорит

1

План тренировок: