Начать тренироваться

Начинаем худеть. Интервальные тренировки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

28324 просмотра

2 звезды

126 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Анастасия

Анастасия

09.12.2024 в 17:36

Ура- ура! Новая программа от любимой Ольги! Прошла Начинаем худеть 1 и 2 этапы + 39 дней нон- стоп. В сочетании с дефицитом калорий минус 9 кг и выносливость повысилась!

54

Ольга

Ольга

09.12.2024 в 17:12

Вау!!! Вот это результат! Буду благодарна вашим фото до/после в личку в иг❤️

Арина

Арина

17.01.2025 в 12:01

Здравствуйте! Это за какое время так сбросили?

Анастасия

Анастасия

17.01.2025 в 18:01

@Арина, за три месяца. Но! Ежедневные тренировки + дефицит калорий + много воды + много сна:)

Катерина

Катерина

10.01.2025 в 12:07

Очень приятно, что есть внимание к коленям. Отличные тренировки!

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2025 в 19:01

Рады, что вам понравилось)

noavatar

Дарья

17.12.2024 в 09:51

Впервые для меня 20 минут пролетели незаметно , спокойно все размерено. Здорово, раньше другие тренировки хоть и с музыкой занималась, но очень долго для меня тянулись эти 20 минут

8

noavatar

Katechka_star

28.12.2024 в 13:12

Согласна. быстро пролетели эти 20 минут

noavatar

Наталья

10.12.2024 в 12:25

Вы волшебники! 🧝‍♀️Ольга и команда Fit stars! Только я подумала, какой комплекс сегодня сделать после зарядки, захожу в приложение и тут новость!!! Спасибо за прекрасное утро и чудеса😊🤗

7

Ольга

Ольга

10.12.2024 в 12:12

Наталья, очень рада! Надеюсь, что программа понравится)

noavatar

Оксана

16.01.2025 в 19:33

Это нечто с чем то!!!!!, мне так понравился темп, и благодарю Ольгу за то что говорит про дыхание, когда вдох,когда выдох!!! и конечно же, буду повторять ее завтра))

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2025 в 19:01

Это здорово, вы молодец!!! Продолжайте тренироваться

noavatar

10.12.2024 в 08:11

Оля - лучшая!!! Занимаюсь только с ней - полезно, позитивно и позновательно

4

Ольга

Ольга

13.12.2024 в 23:12

Благодарю за доверие❤️❤️

noavatar

09.12.2024 в 17:04

Время пролетело незаметно. Тренировка супер

4

Ольга

Ольга

13.12.2024 в 23:12

❤️❤️

noavatar

Наталья

10.01.2025 в 11:02

Первую тренировку выдержала, ура! Очень понравилось, буду продолжать.

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2025 в 19:01

Молодец!!! Не расслабляемся и идем дальше

Екатерина

Екатерина

27.01.2025 в 18:56

Крутяк!!! Мне очень очень понравилась тренировка! И запыхалась, и устала, но не насмерть 🤣 и каждый день такое вполне по силам делать, даже лень моя со мной согласна 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 спасибо!!!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.02.2025 в 12:02

Екатерина, вы молодец! Выполняйте тренировки каждый день и результат вас обязательно порадут)

noavatar

Лариса

18.01.2025 в 11:19

Ольга, спасибо. Зашла на вашу страничку. Первая тренировка. Понравилось. Комментируете каждое упр., усиление, послабление, травмобезопасность . Подбадриваете! С вами приятно проходить тренировку

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2025 в 19:01

Благодарим за ваш отзыв! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами)

Зоя

Зоя

19.01.2025 в 09:40

это был кайф ничего сложного / я вся мокрая

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.01.2025 в 09:01

Молодец!!! Не расслабляемся и идем дальше

noavatar

Ольга

11.01.2025 в 21:46

Ольга, я первый раз с Вами. Мне, конечно, тяжело в весе 90+, но буду стараться. Надеюсь, что с Вами все получится))) Тренировка просто пушка-бомба, жир-плавится!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2025 в 19:01

Вы молодец! Всё обязательно получится)))

noavatar

Наталия

10.12.2024 в 11:58

Ольга - Вы золотая! Который год я бесконечно с Вами. Спасибо. Кажется когда-то у вас на портале мелькал марафон по питанию. НЕ могу сейчас найти. А с удовольствием бы подключила к этим тренировкам.

2

Ольга

Ольга

13.12.2024 в 23:12

Марафон не помню, но курсы есть😁

Мария

Мария

12.12.2024 в 03:04

Для совсем совсем начинающих просто отличная тренировка 💪 ❤️‍🔥

2

Ольга

Ольга

12.12.2024 в 08:12

Мария, успехов и хороших результатов вам❤️

noavatar

Мария

02.02.2025 в 00:11

Обалленные тренировки ! Оля просто чудо как ведет душевно тренеровки , как начала программу ни одного сладкого !!!!! Сами тркнировки просто бомба. За 20 мин как будто полноценная тркнировка щанимаешься . Мышцы чувмтвую! Похудела !!!! И главное хочется заниматься . Спасибо Ольге ♥️♥️♥️

2

План тренировок: