по подписке!
Урок 3/12. Правильное дыхание во время бега
Другие тренировки
-
04:19Начинаем бегатьУрок 1/12 - Встаньте с дивана и найдите свой центр тяжести
-
02:35Начинаем бегатьУрок 2/12. Правильная осанка и работа рук
-
05:16Начинаем бегатьУрок 3/12. Правильное дыхание во время бега
-
03:49Начинаем бегатьУрок 4/12. Особенности силовой подготовки бегуна
-
03:19Начинаем бегатьУрок 5/12. Варианты основных базовых упражнений
-
04:20Начинаем бегатьУрок 6/12. Что такое сбу и нужны ли они начинающим бегунам
-
03:44Начинаем бегатьУрок 7/12. Основы самоконтроля
-
05:37Начинаем бегатьУрок 8/12. Пульс и пульсовые зоны
-
04:46Начинаем бегатьУрок 9/12. Влияние различных беговых нагрузок на организм
-
05:36Начинаем бегатьУрок 10/12. Основы восстановления
-
18:45Начинаем бегатьУрок 11/12. Экипировка для бега
-
05:43Начинаем бегатьУрок 12/12. Бег для похудения
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья Швецова
А если во время бега, каждый раз в разный промежуток времени, когда получается там 30 секунд пробежать, когда две минут и начинает болеть бок правый сильно. Это неправильное дыхание или что-то другое. Никак не получается дойти до 5 минут беспрерывного бега хотя бы.
Анна
Валерий, спасибо вам огромное! Заинтересовалась бегом совсем недавно, после того как сын записал нас на Забег 19 мая, на 1 км. Пока очень тяжело, не могу пробежать километр без передышки, но стремлюсь к этому и уверена с Вашей программой все получится! Все четко, понятно и по делу и смотреть приятно) открытием стал урок по дыханию
Nastya
Классная программа) Но почему она не отображается в мобильном приложении? Хотелось бы иметь возможность подсмотреть с телефона упражнения во время тренировки
Куратор Юлия
Добрый день. в приложение не поддерживается формат программ - конструкторов ( видео состоящих из нескольких частей). Вы можете открывать тренировку в телефоне через браузер
Marina Rahman
Спасибо тренер Валерий за отличный совет как дышать. Раньше я дышала 2 вдоха-2 выдоха. По вашему совету сегодня я применила 2-4 и бежать стало намного легче! Я очень рада, что случайно нашла ваш курс по бегу. Я уверена, что полюблю бег по окончанию вашего курса! Ура! Мне очень нравится как вы преподаете.
Куратор Юлия
Марина рады, что вам помогли. Хороших вам тренировок
Борис Волошин
Спасибо, Михаил! У меня в кабинете все восстановилось и работает нормально.
Куратор Юлия
Отлично, хороших вам тренировок.
Сергей Селевич
У меня на 3 степе все остановилось!!! Я не вижу все тренировки и нажимаю готово, все равно ничего нет(( Блин
Михаил Прыгунов
Сергей, это из-за того, что Вы не тренируетесь, а просто нажимаете Готово, чтобы скачивать видео. Есть определенный план программы с перерывами на восстановление. Если следовать ему, то проблемы не возникают.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам