по подписке!
Тренировка 3/6
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Здравствуйте! На мой взгляд, болтшая ошибка выбрать белый костюм на белом фоне, все сливается, правильность исполнения утпражнения приходится перепроверять.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Спасибо за обратную связь! Обязательно учтем при съёмках новых программ!
Игорь Булацев
Здравствуйте, замечательная тренировка, а почему пропали 2-я и 6-я занятия?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Тренировки на месте. Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, если не поможет, переустановите приложение
Олеся Болгова
добрый день! подскажите, пожалуйста, на последнем упражнении болит поясница. прогиба нет, в чем может быть проблема?
Ольга
Добрый день, техника выполнения не понятна.
Татьяна Данилова
Замечательная тренировка!
Юлия
Добрый день! Подскажите, почему тренировки Марии на пресс не загружаются ? Будут ли они доступны?
Куратор Юлия
Юлия, если занимаетесь через браузер, попробуйте переключиться на другой плеер ( розовая надпись под видео) либо войди на платформу через другой браузер. Если занимаетесь через приложение, то попробуйте переустановить его.
Елена
Огонь ! Спасибо)
Куратор Юлия
Пожалуйста! Замечательных тренировок в дальнейшем!
Оля
Супер интенсивная тренировка!🔥 Прочувствовала всё 😁 Благодарю!❤
Куратор Юлия
Замечательно!! Завтра ждем на тренировке!
internat11
На махах ногами жутко напрягалась поясница. Пробовала менять положение, но вообще без изменений.
Куратор Юлия
Добавьте в свой тренировочный процесс одну из программ Здоровая спина или Гибкая спина
Елена
В этой тренировке я почувствовала напряжение ягодиц только в первом упражнении. У меня гиперлардоз и упражнения 2 и 3 давали напряжение в пояснице, но не в ягодицах((
Куратор Юлия
Попробуйте выполнить второе упражнение медленно. Опорную ногу опустите пониже и поймайте положение, в котором ягодица будет в большем напряжение
Елена
В этой тренировке я почувствовала напряжение ягодиц только в первом упражнении. У меня гиперлардоз и упражнения 2 и 3 давали напряжение в пояснице, но не в ягодицах((
Мария
Очень крутая тренировка! Все горит, а на балансе уже трясло ноги! Спасибо
Куратор Юлия
Отлично поработали! Идём дальше!
Inna
Спасибо за тренировку
Куратор Юлия
Пожалуйста!🌷
pantera26
Благодарю)
Мария
спасибо за тренировку.<br /> баланс держать плохо получается. поясница болеть начинает. ноги трясутся
Ригина Шаяхметова
здравствуйте, как правильно заниматься? месяц отзанятья сколько перерыв или можно без перерыва?
Куратор Юлия
Можно заниматься без перерыва, пока не надоест)
Ирина
все отлично получилось. спасибо!
Куратор Юлия
Здорово! Ждем на следующей тренировке
lena_i_v
Подскажите с какой периодичностью лучше выполнять тренировки?
Куратор Юлия
Тренируемся шесть дней, потом день отдыха и снова начинаем с первой тренировки
Анастасия Малясова
Очень болит поясница после этой тренировки, хотя всё по технике..
Куратор Юлия
Добавьте тренировки на спину. Курс Королевская осанка или Гибкая спина
валерия лютер
мощно
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам