по подписке!
Тренировка 2/5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Tania
Легкость после выполнения. Спасибо
Дмитрий Куликов
Спасибо, крутая программа. Много новых вариаций использования ролла. Очень болезненно ощущалась боковая часть бедра при сгибании, разгибании.
anna.miklina
Замечательная тренировка!) А можно все части сразу выполнять или лучше разбивать по дням?
Куратор Юлия
Да, вы можете выполнять все части сразу
Мария Панькина
Класс! Спасибо. Я и не думала, что на ролле можно мышцы рук промассировать! То, что нужно после тренировки с гантелями
Куратор Юлия
Отлично! Восстанавливайтесь после тренировки
karolina86
Владимир, добрый вечер! После 2 тренировок с Вами (2 подряд) сделала 6 тренировку на продольный шпагат с Анастасией и села на шпагат!!! Спасибо.
Куратор Юлия
Рады, что тренировка помогла вам в достижение вашей цели. Спасибо за отзыв
Вера Заплатина
Класс! Спасибо большое!
Куратор Юлия
Хорошего вам восстановления)
Мария Шарнина
Кофта конечно шикарная, но было бы лучше, если бы девушка что то более облегающее подобрала, а то совсем не видно что прокатываем.
Куратор Юлия
Спасибо Мария за ваш комментарий, учтем при новых обновлениях программы
Евгения Бекренёва
В видео у вас другой ролл, ее такой какой вы рекомендуете купить?
Куратор Юлия
Данный ролл был куплен на AliExpress
Александр Руфов
Добрый день! Боль в мышцах говорит о том что они забиты или нормальное явление?
Владимир Васильев
Добрый вечер! Боль в мышцах при прокатке роллом это нормальное явление. Но если они эластичны, то неприятные ощущения полностью отсутствуют. Если спазмированны, то будет ощущаться болезненность! И чем сильнее спазм тем больше боль. Поэтому для начала мы рекомендуем использовать гладкие мягкие роллы.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам