Начать тренироваться

Похудей за две недели

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

25769 просмотров

2 звезды

205 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Диана

Диана

04.08.2023 в 15:07

Иванна лучший тренер, она так поддерживает, мне с ней всегда так душевно

31

Людмила

Людмила

24.02.2024 в 15:35

люблю Иванну всей душой! позитив, свет и солнышко! спасибо за эти чудесные тренировки! у меня есть диагноз пограничное расстройство, у меня очень сильно выражена тревога. Так вот, подтверждаю -- тренировки заглушают эту самую тревогу! (это может работать не для всех, но работает у меня, а также это не заменяет терапии с психиатрами и психотерапевтами) Так что если вдруг вы хотите сделать что-то хорошее для своего ментального здоровья -- велкам спорт)

16

12.10.2023 в 17:14

Сложное упражнение на этапе разминки, сидеть на «корточках»(

10

Анна

Анна

12.05.2024 в 19:05

Выбираю своим тренером Иванну. С ней время летит незаметно

9

noavatar

Валерия

23.05.2022 в 18:32

Иванна самый солнечный тренер! Одно удовольствие с ней заниматься! Спасибо большое!

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.06.2022 в 03:06

Очень рады, что вам нравится заниматься с Иванной!

Екатерина

Екатерина

12.08.2024 в 22:02

Все супер. Мышцы начали вездегореть, даже второй подбородок😃.

7

noavatar

Юлия

09.01.2023 в 16:11

очень хорошая нагрузка после тренировки Лёгкий старт 1, мне эта программа подошла больше чем легкий старт 2.Спасибо Иванне.Хотелось бы побольше программ с ней средней сложности

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.01.2023 в 16:01

Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками. Ваше пожелание зафиксировали 👌

Алёна

Алёна

02.08.2024 в 10:09

попробовала позаниматься с другим тренером, но болтушка Иванна оказалась больше по душе. если упражнение уже знакомо, я просто начинаю его делать до начала счетчика, фигуре плюс))

5

noavatar

Евгения

25.02.2022 в 14:50

аа,плечи,руки в огне🔥но самым сложным для меня оказалось упражнение у стены,сидя,с поднятием ног🤯🥴🤣 супер!!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

26.02.2022 в 06:02

Прекрасных тренировок!

Мешкова

Мешкова

07.05.2024 в 14:42

Ну что, пора восстанавливать себя после родов ! Питание исправила, первую тренировку выполнила! Стедне далось, но понравилось однозначно!)

4

noavatar

Светлана

16.05.2024 в 05:06

Тренировка жесть! После кардио для новичков...тяжеловато,но спасибо!

4

noavatar

майя

08.06.2023 в 22:13

Обожаю все тренировки от Иванны 😍 в этой тренировке упражнение с отведерием ног сидя у стены ввело в ступор, потому что ноги просто начало сводить от малейшего открывания от пола. Жоскааа

4

Мария

Мария

26.05.2024 в 11:11

Спасибо за тренировку! Иванна супер лучезарный тренер, с которой оч.приятно идти к своей цели!

3

noavatar

Виктория

16.07.2024 в 16:47

Отличные тренировки, но очень много тренер лишнего болтает, на мой взгляд, хотелось бы более быстрых и точных объяснений упражнений или показ в мини окошке след упражнения, т.к. если хочется вернуться к тренировке, то все объяснения приходится слушать повторно

2

18.06.2022 в 10:11

классно!Прочувствовала практически все мышцы,особенно рук!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.06.2022 в 10:06

И это прекрасно😀👍Увидимся завтра на растяжке

План тренировок: