по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
29:18Похудей за две неделиТренировка 1
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
28:09Похудей за две неделиТренировка 2
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
24:03Похудей за две неделиТренировка 3
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
26:08Похудей за две неделиТренировка 4
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
32:00Похудей за две неделиТренировка 5
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
26:18Похудей за две неделиТренировка 6
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
29:51Похудей за две неделиТренировка 7
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:46Похудей за две неделиТренировка 8
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
28:14Похудей за две неделиТренировка 9
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
22:47Похудей за две неделиТренировка 10
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:57Похудей за две неделиТренировка 11
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
33:15Похудей за две неделиТренировка 12
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
KNOPA666
Тренер-зажигалочка)))
Татьяна
Как же тяжко быть жирной🤪 живот мешается, грудь мешается… скорее бы все вернулось в прежние обьемы😂
Дарья
Здравствуйте, а что, если не получается упражнение Y-T-A в плане того, что как не бейся - напрягается шея и быстро устаёт?
Ирина
Благодарю ! Хорошее начало!
Маша Левченко
после корточек потемнело в глазах.. над чаще заниматься))))))) тренер милая, продолжу программу в удовольствие.
Анна
у меня очень слабые руки, было тяжело, в последнем упражнение пресс не чувствовала совсем
Гузель
Очень понравилась тренировка и тренер, спасибо!
Татьяна Сафонова
Что сделать, чтобы поиложение засчитывало тренировки, которые я скачиваю заранее и потом выполняю без интернета?
Куратор Юлия
К сожалению, скачанные тренировки, которые вы выполняете при отсутствии интернета, не засчитываются. .
Екатерина
огромное спасибо! супер
Юля
отличная тренировка! было очень тяжко, но я справилась, только выпады заменила из-за коленей, сижу вся мокрая🥵 Иванна, спасибо!!
Анна
Тренировка отличная, единственное, что не понравилось это выпады и присед, было слишком быстро и из-за этого задняя часть ноги не почувствовалась вообще, зато на руки много внимания было.
Юлиана
Вы определенно рождены для тренерства! Даже через экран чувствуется ваш заряд позитива и энергии! Очень хорошо объясняете основные моменты в упражнениях! Большое вам спасибо!!!
Куратор Юлия
Юлиана, спасибо Вам за приятный отзыв! Для тренера нет ничего важнее, чем знать, что занятия приносят пользу и тренируетесь вы в удовольствие!
Инна
Хорошая тренировка, упражнение у стены топ. Но думала, что будет более интенсивно, раз уровень продвинутый.
Иванна Идуш
Тренировки идут на увеличение сложности) Первая тренировка большая ознакомительная, дальше с каждой будет сложнее)))
Наталия
Ой как хорошо было! Спасибо Единытсенный вопрос - когда в самом начале сидели, на «корточках» - оч слодно поставить было пятки на пол, сидела на полупальцах - это не правильно? Или допусимо?
Samohvalov Veronica
дожила до конца.. не все получалось хорошо, но сделала в своём амплитуде.
Анжелика
Супер тренировка!!!!! Спасибо большое)))
valeriyaboguslavskaya
Тренировки нужно делать ежедневно или несколько раз в неделю?
Куратор Юлия
Растяжку выполнять в этот же день, сразу после силовой. Потом рекомендуется день отдыха для восстановления
Екатерина Скуратова
Все супер. Мышцы начали вездегореть, даже второй подбородок😃.
Елена
Спасибо! Позитивный человек и отличный тренер-поясняет движения перед каждым упражнением.
Алёна
Иванна, все классно, тренировка понравилась. Некоторые упражнения делала с вами в первый раз, блок на спину когда делали упражнение Y-Т-А очень устала шея. Благодарю вас!!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам