Начать тренироваться

Курс необходим, если:

  • Хотите развить в себе внимание и концентрацию
  • Необходимо успокоить себя и свой ум
  • Истощены информационным потоком и шумом
  • Вымотаны стрессом и ежедневной рутиной
  • Хотите медитировать, но не знаете, как делать правильно и эффективно
  • Нуждаетесь в самостоятельной эмоциональной стабилизации
  • Хотите уметь контролировать тревогу
  • Мечтаете самостоятельно работать с дыханием

Уроки курса

Автор курса Дмитрий Ковальчук

Дмитрий Ковальчук

Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.

Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.

Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.

Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.

Другие курсы автора (1)

abdominal-vacuum
Дмитрий Ковальчук

Курс необходим, если:

  • Хотите развить в себе внимание и концентрацию
  • Необходимо успокоить себя и свой ум
  • Истощены информационным потоком и шумом
  • Вымотаны стрессом и ежедневной рутиной
  • Хотите медитировать, но не знаете, как делать правильно и эффективно
  • Нуждаетесь в самостоятельной эмоциональной стабилизации
  • Хотите уметь контролировать тревогу
  • Мечтаете самостоятельно работать с дыханием

Результаты после прохождения курса

  • Внедрите медитацию в собственную жизнь
  • Обретёте полезную привычку
  • Станете спокойнее и уравновешеннее
  • Научитесь управлять своей жизнью
  • Ваша жизнь окажется только в ваших руках. И ничьих других.
  • Снизите уровень тревожности и стресса
  • Сможете принимать решения с помощью здравого смысла
  • Перестанете утопать в панике и негативных эмоциях
  • Научитесь работать с дыханием, приводить в порядок концентрацию и ум

Результаты после прохождения курса

  • Внедрите медитацию в собственную жизнь
  • Обретёте полезную привычку
  • Станете спокойнее и уравновешеннее
  • Научитесь управлять своей жизнью
  • Ваша жизнь окажется только в ваших руках. И ничьих других.
  • Снизите уровень тревожности и стресса
  • Сможете принимать решения с помощью здравого смысла
  • Перестанете утопать в панике и негативных эмоциях
  • Научитесь работать с дыханием, приводить в порядок концентрацию и ум