Плоский живот, дыхание и тазовое дно
Посмотреть описание
Урок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес
6074 просмотра
7 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция07:25
Лекция06:19
Выносливость18:14
Выносливость11:34Урок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
чт., 13.03.2025
Выносливость11:34
Выносливость11:17
Выносливость11:05вс., 16.03.2025
Выносливость11:28пн., 17.03.2025
Выносливость11:03вт., 18.03.2025
Выносливость12:04Урок 10. Здоровая поясница и живот
ср., 19.03.2025
Выносливость11:16Урок 11. Ягодицы, живот и осанка
чт., 20.03.2025
Выносливость13:18пт., 21.03.2025
Оксана Белова
25.08.2024 в 20:18
в материалах написано -"разделить объем бедер на объем талии", на видео Юлия говорит "разделить объем талии на объем бедер"... цифры-то разные получаются. как в итоге правильно?
3
Юлия
25.08.2024 в 20:08
талия к бедрам
Юлия
09.11.2024 в 22:11
Спасибо, что обратили внимание! Я начала вычислять и ужаснулась. Сейчас успокоилась) не все так плохо
Душенька
10.11.2024 в 01:11
Но цифра отношения талии к бедрам должна быть меньше чем 0.86 тогда, наверное, а не больше (если такого ожирения нет)
Олеся
27.10.2024 в 11:00
Интересная лекция, очень удобная подача. Но обратите внимание на слайд об определении висцерального жира. Там ошибка.
2
Марина
27.12.2024 в 22:12
Сразу прошу прощение,а куда подевались чудные упражнения для стоп.не могу найти
2
z
05.11.2024 в 09:50
Юлия, а куда делся курс про здоровые стопы?
1
Куратор Юлия
05.11.2024 в 15:11
Данный курс убрали с платформы на доработку.
Ира
25.12.2024 в 13:12
Верните, пожалуйста
Екатерина
25.08.2024 в 12:05
ох, а старый курс ушёл?(( не успела до конца пройти((
1
Мария
25.08.2024 в 15:08
Вот вот, я тоже не успела, раз и его нет...
Виорика
25.08.2024 в 20:08
и я не успела, так хорошо начала
Оксана
07.09.2024 в 08:55
У меня не показывает урок, чёрный экран
1
15.11.2024 в 15:15
Юляяяяяяяяяяя) крик души - снимите, пожалуйста, зарядки для стоп 🙌 молююю!
1
Юлия
15.11.2024 в 15:11
Здравствуйте, очень приятно, что написали)) Я бы с радостью)) Думаю, можно попросить в поддержке записать вам такой курс от меня :)
Татьяна
04.02.2025 в 19:52
в презентации и речи разные формулы. зачем так пугать))
1
Светлана
28.10.2024 в 08:52
Подскажите, пожалуйста, так всё-таки осанка-это анатомическая особенность или это можно корректировать? Допустим перегибистая спина?
Ира
21.09.2024 в 12:38
почему нет видео
Елена
25.11.2024 в 21:15
спасибо
Елена
19.10.2024 в 09:51
кусок мяса - сомнительная рекомендация! Красное мясо - онкогенный продукт, ужасно закисляющи тело! (клинический нутрициолог)
Юлия
19.10.2024 в 09:10
Мясо бывает разное. Не видела крупных исследований, которые бы однозначно указывали на необходимость отказа от красного мяса
Виорика
25.08.2024 в 20:05
у меня 0.87, гиперлардоз.
09.03.2025 в 13:57
Добрый вечер, очень интересная и познавательная лекция!!!
План тренировок:
- Лекция07:25
- Лекция06:19
- Выносливость18:14
- Выносливость11:34
Урок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
чт., 13.03.2025
- Выносливость11:34
- Выносливость11:17
- Выносливость11:05
вс., 16.03.2025
- Выносливость11:28
пн., 17.03.2025
- Выносливость11:03
вт., 18.03.2025
- Выносливость12:04
Урок 10. Здоровая поясница и живот
ср., 19.03.2025
- Выносливость11:16
Урок 11. Ягодицы, живот и осанка
чт., 20.03.2025
- Выносливость13:18
пт., 21.03.2025
Все отзывы
Виктория
26.08.2024 в 11:14
Хорошо, конечно, что сняли новую версию курса, но верните, пожалуйста, старый! Многие не успели его пройти.
6